大暑到了，夏季最后一个节气，天气也热到极限，应该如何度过？

 1：中医讲夏天属火，对应是心，所以夏天心火旺是难免，心火旺就容易入睡困难，或者早醒，怎么办？可以用淡竹叶或者莲子心煮水，一般喝两天就好，不能喝多，因为有点寒凉

2：广东人最喜欢煲汤，如果你也喜欢喝去湿的四神汤，可以去湿健脾，又能清心安神，特别适合夏天，但也不是固定就四味，你也可以自己加减

比如你气虚加点党参，血虚加点红枣，阳虚加点红参须，不能吃薏米的人，可以把薏米换成芡实，还可以来点枸杞，放点骨头一煲，满屋清香，一家人都可以喝

3：大暑到了，雷雨也多了，一不小心衣服忘记收，就被打湿了，以前家里晒谷子也是一样，特别是大中午下雨，搞得大家措手不及，稍微慢一点就淋湿了，也许这就是农忙时节吧

这种又热又湿的天气，植物就长得特别快，人也是一样的道理，老顾着生长，阳气都在外面，里面就空虚呀，所以你看大中午下雨，蔬菜一下子就腐烂了，而人这时候喝饮料冰冻，就最容易引起肠胃炎，这时候不要忘记正气水

4：这个时节还是生发的，所以生姜红枣茶，或者生姜红糖茶，还是可以喝，喝到下一个节气立秋，就可以停了，因为立秋到了，温度下降，万物开始收藏，为结果子做准备了，而人也是一样的道理。

5：多汗的人，这个季节可能汗更大，乏力肯定难免，可以喝点酸梅汤，或者用乌梅泡水，都可以帮助收敛肝气，让出汗少一些，还能防止肝火旺，又能生津止渴，真是感谢上天的眷恋，把这么好的食物留给人间

6：出汗多，就容易出现心慌，因为汗为心之液，出汗多，心阴就不足，就会出现心悸心慌，用点生脉饮就能缓解，人参可以补气，麦冬养心阴，五味子帮助收敛，这样汗就会出的太多了，想自己做的朋友，以上三样一起煮水即可

7：对于解暑：我推荐三豆饮，或者绿豆汤，还有红薯生姜汤，客家凉粉等，可以自行选择来喝