​健康养生，4图了解，身体各部位维生素需求表及来源，收藏起来转发给家里人

 1、大脑——叶酸、B6、B12、VC、VD、VE

2、头发、指甲——VA、C、E、B族、叶酸、铁、锌

3、生殖系统——VD、VA、铁、锌、钙

4、血压稳定——VD、VA、钙、钾、镁

5、强壮骨骼——VD、钙、镁、磷

6、免疫系统——VA、C、E、锌