血糖血脂高的能吃苹果吗

建议：

一、严格控制脂肪和胆固醇的摄入，特别要限制动物脂肪的摄取。食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

二、多食高纤维的蔬菜水果，有助于降低血清胆固醇浓度，富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。
三、多饮茶、忌烟酒
四、保持规律的作息，少熬夜，保持乐观的心态