俗话说,物随心转,境由心生。
你若内心脆弱,生活里的一点不如意,都会成为压垮你的大山,负重前行,必定身心俱疲;
你若内心强大,再大的困难,也似泥沙入海,在你的世界里掀不起一丝波澜。
活得幸福的人,未必运气多好,能力多强,而是因为他们有一颗强大的心。
而内心强大的人,往往有这4个特质。
生活总是充斥着各种烦恼,我们时常不知不觉,就陷入情绪的牢笼。
而真正厉害的人,早已把生活调成了“低耗”模式。
他们不是没有情绪,而是在心里筑起一道堤坝,及时阻挡情绪的洪流倾泻而下。
美国心理治疗师洛莉·戈特利布,讲过自己与情绪战斗的经历。
当时,相恋8年的男友,在结婚前夕忽然提出分手,离她而去。
洛莉深受打击,她先是愤怒,满世界打电话抱怨;
紧接着开始消沉,哀叹人心难测;
最后,她陷入抑郁,整个人濒临崩溃的边缘。
可生活总得继续,为了摆脱困境,洛莉逼自己振作起来。
她去看心理医生,把工作日程排满,约闺蜜出来聚餐,她用具体的行动,驱散心间的阴霾。
她本以为自己永远走不出情伤,没想到几周后,她就在忙碌中,回到了生活的正轨。
渐渐地,洛莉学会了驾驭情绪,不再胡思乱想,维持平和的心态。
她不仅让自己好了起来,还帮助很多人走出困境,成为资深的心理治疗师,《大西洋月刊》的专栏作家。
她曾在文章里写道:
我们经常忽略了一点,生活里最难应付的,其实是我们自己。
很多时候,我们看似在与外界博弈,其实归根结底,是在和自己较量。
弱者被情绪捆绑,裹足不前;
而强者则成为情绪的主人,懂得及时调整心情,转换心态。
一个人的强大,从停止精神“内耗”开始。
成年人的生活,就像“闯关游戏”,关关难过关关过。
但走着走着,你会发现,没有人能常伴左右,最终还是我们一个人在生命的旅途上,踽踽独行。
就像作家刘亮程说的:“我们每个人都在自己的生命里孤独地过冬。”
孤独是生命的常态,内心强大的人,早就学会了与孤独相处。
德国作家黑塞,被称为“世界上最孤独”的人。
他从小向往自由,在笃信宗教的家庭里,总是格格不入;
长大后,他不满德国政府的对外战争,极力宣传反战思想,结果众叛亲离,被迫流亡海外。
生命里的大部分时间,他没有亲人、没有朋友,无人问津,亦无人理解。
在极致的孤独中,黑塞专注于思考,他通读经典,与先贤交流思想;他以笔为友,写下一部部传世之作。
最终,他凭借对人性的深度思考,升华了自己的灵魂,也为无数后来人指点了迷津。
他成为全世界年轻人最热爱的作家,斩获了诺贝尔文学奖,作品被译成53种语言,至今风靡全球。
黑塞,用他的人生,让我们看到了强者是如何在孤独中成就自己。
孤独之前是迷茫,但孤独之后便是成长。
人生是一场修行,学会与孤独共生,是每个人的必修课。
真正的强者,宁愿在孤独中淬炼自己,也不愿盲目合群,随波逐流。
一个人只有扛得住冷清,受得了落魄,内心才会长出一层坚硬的壳,将狂风骤雨挡在身外。
柏拉图说:“内省是做人的责任,没有内省能力的人,不会是个成功的人。”
你有没有发现,生活中有一类人,总在不经意间变得强大,而他们身上往往有一个共性,就是:凡事从自己身上找原因。
前段时间,电视剧《开端》热播,演员刘奕君再次以精湛的演技登上热搜,收获不少粉丝。
出道40多年,刘奕君能熬过漫长的事业“低谷期”,与他懂得自省不无关系。
当年从北电毕业后,刘奕君被分配到西安电影制片厂上班,过上了朝九晚五,两点一线的悠闲日子。
可是几年后,老同学们频出佳作,而他自己却完全淡出圈子,无戏可拍。
对此,刘奕君开始进行深刻的反思。
他意识到自己的性格太过保守,没有冲劲儿;
他看清自己缺乏勇气,惧怕挑战;
他承认自己安逸惯了,不思进取。
对自己剖析后,刘奕君下决心改变。
他向单位请假,只身前往北京拍戏;
之后,他申请工作调动,南下宁波,进剧组、当导演,做执行……
渐渐地,刘奕君在导演圈里混了个脸熟,打开了自己的演绎之路。
小人无错,君子常过。
一个人如果不懂得反思自己,就不可能进步。
弱者抱怨,强者自省。
凡事从自己身上找原因,才能发现不足,迎头赶上。
内心强大的人,永远不会去苛责命运、抱怨机遇、埋怨他人。
他们懂得向内行走,审视自我,从而成为更好的自己。
前几天,在豆瓣小组#上班这件事#中,看到网友@程程的帖子,十分感慨。
他大学学的编程,前年秋招的时候,因为缺少实习经验,被刷了下来。
好不容易等到第二年春招,却不想新一轮疫情爆发,招聘企业少了大半。
程程海投简历,总算找到了一份工作,还专业不对口。
可刚实习了一个月,这家公司也因为行情不好,开始裁员。
程程实习期没过就被裁,内心的郁闷可想而知。
然而,他没有消沉,而是为自己制定了详细的学习计划。
首先是读书,他要求自己每天阅读两小时;
第二个是考研,他买了全套的复习资料,开始上网课、刷题;
还有学技能,程程打算考个经济师,让自己的就业多条路。
程程一边给自己充电,一边继续投简历。
一年后,他不仅考上了在职研究生,还找了份不错的工作。
帖子最后,程程说:“不管什么时候,都不能荒废自己。”
其实,不少人有着和程程相似的遭遇,但却在逆境里,怨天尤人,自暴自弃。
人这辈子,有时候过得顺风顺水,但更多的时候,会一不小心走入困境。
如果不练就一颗强大的心,不知道逼自己一把,我们或许永远在困境里走不出来。
其实,坎坷与困厄,恰恰是人生的分水岭。
弱者被挡困住,原地踏步;而强者,会翻过险峻的高山,继续前行。
余秋雨说:
人生的路,要靠自己一步一步走。
命运不可左右,世界瞬息万变,想要走好人生路,我们能做的,就是练就一颗强大的心。
别被情绪左右,凡事从自己身上找原因;别惧怕孤独,在逆境中锤炼自己。
当你走过人生里的沟沟坎坎,成为生活的强者,终会发现:人之幸福,全在于心之幸福。
愿你的内心丰盈且有力量,活成温暖的太阳,生活里一片春暖花开。
作者 | 瑾山月,应无所住,而生其心。
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