曾仕强曾在《情绪管理》中写道：工作越久的人，越懂得喜怒不形于色。
初入职场时，我们难免年轻气盛，常被情绪拖累，狼狈不堪地收拾残局。
行至中年，却渐渐懂得了收敛心性，不动声色地解决问题。
很多时候，压垮一个人的不是工作本身，而是过激的情绪。
人到了一定年纪，学会给情绪降温，工作才能不断升温。
作家老杨的猫头鹰曾说：
成年人管理情绪，就像经营一门生意，常常要自负盈亏。
工作中尤为如此，很多功亏一篑的罪，多半是情绪埋下的雷。
自媒体人@胖胖说职场的经历曾引起很多人的共鸣。
几年前，他们公司与一位客户商谈续约，他作为负责人，兢兢业业地拜访、谈合作，对签约的事信心满满。
没想到，对方公司竟言而无信，在临签约前决定与别人合作。
想到这么多日的心血就这样付诸流水，他的委屈与愤怒充斥胸口，怎么都压不下去。
头脑一热之下，他径直闯进技术部的办公室，大声斥责道：
“看看你们做的垃圾手册，害得我们被老客户解约！”
朝着同事发火后，他仍不解气，甚至当着众人的面踹碎了办公室的玻璃门。
看着大家惊愕的目光，他这才意识到自己闯祸了。
果然，当天晚上公司便勒令他停职，无论他如何道歉也无济于事。
勉强坚持几天后，他无可奈何地选择了离职。
事后他才知道，公司本来对他印象很好，想在今年提拔他，而他情绪过激的行为却让领导彻底失望。
工作中，你经历过这样的时刻吗？
几个通宵筹备的方案被客户挑剔，忍不住顶撞，最终被客户投诉；
竭力完成的工作却被老板抓住小失误痛批，急着辩解，却被贴上不尽职的标签。
很多时候，工作之所以碰壁，不是因为能力缺乏，而是源于情绪失控。
当一个人被情绪裹挟，往往要付出更大的代价来解决它惹出的麻烦。
职场从不是其乐融融的游乐园，而是危机四伏的试炼场。
情绪稳定，才是一个人最好的护身符。
《反内耗》中写道：
生活里时刻都有挑战，但挑战不会带来痛苦，内耗才是痛苦的根源。
工作本身不是囚笼，是内耗为我们套上了重重枷锁。
撒贝宁曾分享过自己的一段往事。
他刚进入央视工作时，由于缺乏主持经验，节目做得刻板严肃，收视率很低，为此常被批评。
看着周围的同事都渐入佳境，只有自己总被数落，他更加意志消沉。
久而久之，台里编导选主持人都会不约而同地跳过他。
提起往事，撒贝宁苦笑着说：“那段时间特别难熬，我每天都想辞职，但心里又不服气。犹豫了几个月，还是决定留下来。”
想清楚后，撒贝宁不再抱怨，而是努力调整状态，适应工作。
接不到主持任务，他就留在演播室里看别人录制，记录细节，琢磨学习。
当编导安排给他写文案的零碎工作时，他也绝不敷衍。
时间久了，编导注意到了他的改变，有一次主动联系他主持节目。
而他的表现让领导眼前一亮，不仅能引经据典，还可以和嘉宾侃侃而谈。
之后，他也如愿获得了更多主持机会，顺利登上了春晚的舞台。
伏尔泰曾说：
使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
工作中真正拖垮我们的不是严苛的环境，而是焦灼的心境：
因某句质疑而耿耿于怀，因某次失败而反复懊恼……
当我们陷入内耗，为无足轻重的琐事消磨意志时，信心会被打击，行动力也迅速降低，工作里真正需要提升的部分却无暇顾及。
与其焦虑同事关系，不如默默努力提升自己的职场竞争力；
与其担忧职业前景，不如平心静气扫清摆在眼前的障碍难题；
与其苦盼机遇降临，不如沉淀心绪在自己的领域深耕精进。
工作遭遇瓶颈时，保持低耗的情绪，高度的专注，才能更好地积蓄实力。
奈飞公司有条非常有趣的招聘准则：我们只招成年人。
所谓的“成年人”，不止是指年龄成熟，更是指情绪的沉稳。
工作置顶，情绪置后，是处事的法宝，也是每个成年人的修行。
电视剧《谁说我结不了婚》中，有个情节让我感慨很深：
实习生刘娜一时大意，将两位客户资料发错。
客户得知后非常愤怒，立刻宣布与事务所解约。
田蕾作为负责人背下了这口黑锅，老板对着她破口大骂，同事也凑在边上添油加醋。
她被骂得眼圈通红，却依然一言不发，等老板发泄完才深深鞠躬道歉，接着便着手处理问题，没有一句多余的抱怨。
为了弥补错误，她连夜修改好方案放在客户桌前。
为了投其所好，还精心准备了一副山水画镜框送给客户。
哪知客户根本不听道歉，还撵走了她。
电梯关了，她只得狼狈地扛着镜框从19楼挪回去，一不留神踩空了楼梯。
坐在冰冷的地上，忍受着脚踝阵阵剧痛，望着碎成一地的画框，她再也忍不住抱头痛哭。
可第二天一早，她又准时来到了客户公司楼下，一路小跑地迎上去，又是撑伞，又是拎包，找准一切机会道歉。
在她一次次努力下，客户最终收回了撤销书，一场危机终于被挽救。
人到中年，精力大不如前，困难却翻倍出现。
职场如战场，没有时间供我们疗伤，没有人在原地等我们成长。
那些遇事能扛的人，不是能力超群，而是清醒地认识到，与其陷入情绪的死局，不如抽身处理问题。
工作的心酸和委屈，当我们选择平复消化，它们便是一层有力的铠甲，帮助我们更理智地解决问题；
当我们选择反复咀嚼，它们便成为了最沉重的阴影，阻挠我们的理智，透支我们的精力，将困难逐层升级。
人到中年，当你过滤掉情绪，聚焦于问题，才能从一团乱麻中理出头绪，轻松破局。
人到中年，工作不止是一份收入，也是我们养家糊口的资本，安身立命的底气。
熬夜加班时，也会感到身心俱疲；付出与收获不成正比时，也会迷茫和焦虑……
我们不能决定遇见什么，唯有不断提升情绪免疫力，逢山开路，遇水搭桥。
而当你咬牙挺过每一个艰难的时刻，所有的危机终将会变成转机。
工作如修行，无处不艰辛，但这一路的长途跋涉，披荆斩棘，也终会成全更好的自己。
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