读《65种微习惯》第一章：掌控行为的26种微习惯

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本文主要从行为习惯层面为您讲解：如何克服拖延症，改掉半途而废的坏习惯。为什么我们不能长久地坚持做一件事呢？是因为我们的大脑有一种机制，为了保证安全而抵触新鲜事物，坚持维持现状。我们将这种机制称为“习惯引力”。改变现有的习惯，养成一种新习惯，这对大脑来说是一种“新的变化”。没有好习惯和坏习惯之分，大脑为了拼命抵抗变化，会让你陷入“三天打鱼，两天晒网”的状态。

当大脑持续运转一段时间以后，就会发出指令要“维持现状”，一旦进入这种状态，我们就很难做出改变。在这一章中，作者将介绍26种调整行为习惯的方法，希望你能从中找到适合自己的方法

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掌握行为的26种微习惯

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《65种微习惯》第一章：掌控行为的26种微习惯就为大家分享到这里，欢迎大家多多提建议！

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