女性睡觉时要不要穿内裤？内裤这样穿才健康！

所以，女性睡觉的时候一般建议不要带任何东西，对于爱裸睡的女性来说，那就没问题了;而不裸睡的女性，却对睡觉穿不穿内裤又有了疑问。

女性睡觉时需要穿内裤吗

睡觉的时候能穿内裤吗?

由于女性的私处比较的湿润，而细菌比较喜欢在潮湿而富含营养的地方滋生，所以一般裸睡的女性较健康(床要求干净卫生)。没有裸睡习惯，那穿睡衣和内裤也是可以的，只是需要选择宽松舒适的睡衣裤。

什么样的内裤适合穿着睡?内裤该如何选择?

内裤和女性的生殖部位贴近，所以内裤的选择、护理等都有讲究。

1、宽松为好

睡觉时穿着宽松的内裤不仅舒服透气，还不会影响身体血液的循环，减少了妇科疾病发生率。

2、纯棉为好

纯棉材质内裤不仅吸湿性、透气性都比较好，还不容易让女性外阴摩擦受伤。

内裤如何选择

3、晾晒为好

内裤的晾晒也是一门技术活，不可阴干、不可翻晒，尽量在太阳底下晾干，太阳照射可以杀死内裤上的细菌。

4、质量要好

质量太差的内裤可能含有刺激女性肌肤的成分，对女性健康有一定的影响。

5、注意清洗

内裤不可和其他衣物混合清洗，可用消毒液清洗，但要清洗干净。

6、勤于更换

内裤每天都要更换，要有多条备用内裤。

7、未干不穿

未晾干的内裤容易让细菌滋生，还会让私处受凉等，所以未干内裤一定不能穿。

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图片源于网络

女性睡觉还需要注意什么问题?

睡个好觉胜过各种化妆品、护肤品，而想要睡个好觉，以下几个问题需注意下：

1、时间

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00 免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00 胆排毒

凌晨5：00—7:00大肠排毒

早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养

通过以上时刻表可以知道，常言的“早睡早起”用意了。

2、饮食

睡前不可吃的过饱，不可吃完饭就睡。

3、情绪

睡前不可生气，带着情绪入睡，会让你难以入眠。