无论是上班族，还是学生党，越来越多的低头族，逐渐加入到这个叫做患有颈椎病和腰椎病的庞大群体中，在这个群体不断壮大的同时，也引来大家不断的反思。在颈椎、腰椎病如此盛行的今天，我们要如何才能找到快速有效的缓解治疗方案呢？
中医认为，穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。按摩穴位能疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而有效改善症状。
一、以下这几个按摩穴位，就可以帮助大家缓解颈椎、腰椎病！
1.后溪穴
后溪穴，处于微握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘，赤白肉际处。也就是我们常说的把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
位置：这个穴位，除了针刺效果好外，平时按摩这个穴位效果也非常好，而且最容易让大家坚持下来，特别治疗腰椎病效果十分显著。
2.列缺穴
颈肩寻列缺，“列”为裂开、分裂开、别行之意，“缺”缺口。本穴为肺经的络穴，别走大肠经，点按可使人清爽，故名列缺。
位置：腕横纹上一寸半，两手虎口交叉时食指尽处。对治疗颈椎病，有明显效果。
按摩这些穴位时，虽然能起到缓解病痛的治疗效果，但切记一定不要太过用力，太过用力反而起到弄巧成拙的不必要的麻烦！小编，愿大家早日脱离颈椎、腰椎病的困扰！
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