宝宝经常咳嗽，有什么食疗的方法呢？

中医认为，咳嗽最常见可分为风寒、风热、痰湿、燥热、阴虚等类型，每一种类型表现不一，治疗上以疏风散寒、清热宣肺、降热平喘为主。

　　风寒咳嗽：以突然快速咳嗽为主，痰稀薄、鼻塞、流清涕、咽痒或伴头痛。

　　风热咳嗽：痰以黄黏稠为主，咽红口干，鼻塞流黄涕，或伴发热有汗。

　　痰湿咳嗽：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。

　　阴虚咳嗽：干咳无痰，或痰少而粘，口渴、咽干、喉痒、声音嘶哑。

食疗的原则

● 多喝水

● 饮食清淡，流质食品为佳

● 冷酸甜咸都容易刺激喉咙加重咳嗽

● 白萝卜对脾肺好，与不同食物搭配对风热风寒咳嗽均有效果。

基础水

● 陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。

● 煮开后变温加蜂蜜一勺。

● 可以当成白开水给宝宝喝。

陈皮、山楂和甘草，消食润喉，化痰升气，药性平和，不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

　　风热咳嗽冰糖川贝梨

　　● 将梨子对切开，挖去梨核。

　　● 在梨心放2 ～ 3 颗冰糖、5 ～ 6 颗川贝（弄碎）

　　● 把梨拼好，小火蒸30 分钟左右。

　　梨和川贝都是寒性食物，对去火清热有明显作用。

萝卜水

　　● 白萝卜3 ～ 5 薄片，水一碗。

　　● 放入小锅中大火烧开后转小煮4 ～ 5 分钟。

　　● 温热时给宝宝喝。

　　白萝卜能够除痰润肺，而且有比较好的止咳效果，还含有杀菌素，能够改善咽喉肿痛。

马蹄水

　　● 3 ～ 4 颗马蹄去皮，切成薄片。

　　● 加一碗水煮5 分钟左右。

　　● 给宝宝喝水，马蹄也可以吃马蹄能清肺热，有生津润肺化痰作用。

风寒咳嗽

萝卜蜂蜜水

　　● 白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大枣3 枚，蜂蜜30克● 将材料放入锅中，加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。

　　● 温热给宝宝喝。

　　萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

冰糖蒜头水

　　● 蒜头2 ～ 3 瓣（紫皮的尤佳），冰糖1 颗，水半碗。

　　● 将蒜头拍碎，加水、冰糖。

　　● 加盖放到锅中蒸，大火烧开后转小火15 分钟左右。

　　● 将水趁热给宝宝喝。

　　大蒜性质温和，入脾胃、肺经，治疗风寒咳嗽效果比较明显。

生姜蒜头红糖水

　　● 薄生姜1 片，蒜头2 颗拍碎，一小勺红糖。

　　● 一杯水（约200 毫升），煮4 ～ 5 分钟。

　　● 去掉渣给宝宝喝水。

　　生姜和红糖都是驱寒的，蒜头入肺。

　　慢性咳嗽慢性咳嗽是指反复发生的咳嗽，这时的宝宝胃口差，吃得少，体质下降，所以应该以调养身体的食物为第一考虑，特别是调理脾胃。

萝卜猪肺汤

　　● 白萝卜1 个，猪肺一个，杏仁15 克。

　　● 加水煮汤1 小时（水的多少影响不大，以正常煮汤分量就可以了）。

　　● 让宝宝吃食材和喝汤。

　　止咳化痰，对呼吸系统薄弱、消化不良的宝宝们效果较好。

山药粥

　　● 将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。

　　● 将山药糊煮熟，在煮的时候要注意搅拌防止粘锅，煮开即可。

　　● 可分两次给宝宝空腹的时候吃。

　　山药健脾胃、补肺气，做成糊状适合宝宝食用，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。

养生膏

　　● 核桃仁半斤，黑芝麻2 两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。（可在购买地方或药店磨碎）● 加蜂蜜1 勺、水3 勺搅拌均匀。

　　● 将大碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40 分钟左右。

　　● 放入低温环境中，每天早晚给宝宝吃一勺。（从冰箱拿出的要稍稍自然解冻）核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。一岁以内宝宝暂不能吃这个。