老师好。中国传统文化一字敝之曰道。两个字不过阴阳而。就像你说的和尚心宽体胖，书生瘦骨嶙峋，因为书生暗熬太多，和尚吃蔬菜都消化的块。但是现在人大多人都是很胖的，我们叫他虚胖。也可以叫阴胖。这下我就迷糊了，到底什么是虚胖什么是实胖。希望老师指点迷津，让我们彻底明白，谢谢！
答，高矮胖瘦不是健康的标准，精气神饱满才是健康的标准。虚胖是外强中干，稍微运动一点，就气喘乏力，双腿沉重如灌铅，而精气神充足，又略微有点胖的人，体力好，耐力强，一般肥胖的人不耐热，不耐劳，这是里虚，这类人胖的不是人体的精血，而是水湿，所以是病态的胖。而另外一种身体强壮，带胖，这是能量气血富余的表现，是健康的胖。
我们当代大都人都很胖，一是因为熬夜过度掏空了肾精，导致肾主封藏不好，就显得肥壅松松垮垮，另外饮食不忌，总是过量，导致脾虚受伤，难于运化，脾主肌肉功能减退，肌肉就尽长水湿。当然根源还是心里头不良的信息负担太多，这样就导致身体的赘肉水湿病气太多，如果心里头存的都是真善美，那身体肥满的就是精气神。
突然记起来，到冬天我吃饭喝酒的时候，两个鼻孔经常性的会流出清鼻涕，我看别人都没有，好尴尬。夏天没有这样的事。是不是肺寒？希望老师用中医的观念给我明白一下，以及碰到这样的事情，我应该怎样去调理一下身体。
答，肺开窍于鼻，《黄帝内经》又讲，诸病水液澄澈清冷，皆属于寒。所以肺有寒是一个原因，肺为什么有寒呢？《黄帝内经》又讲，形寒饮冷伤肺，一个人在夏天时，经常受凉，体质如果还好的话，就没有发作出来，常常到冬天最冷的时候发寒病，所以要冬病夏治，要反思夏天的行为举动。
同样悲忧伤肺，忧愁挂虑太多的人，肺气不足，肺气不足，容易得骨性关节炎，容易得鼻炎，容易打喷嚏，流清涕，如果得难治的皮肤病。因为肺气化不够，就没法蒸腾水湿，水湿蒸腾不了，就纷纷变为液体流出体外。
所以要提高肺的功能，必须要减少忧虑牵挂。
师父，我一个同事小腿处有静脉曲张，医生主张做手术，但因为工作的原因想到年前再去做，我想问一下像她平时注意什么，该怎么养病？
答，心主血脉，小腿静脉为什么会曲张？心中阳气不足，血脉没法畅达，哪些原因导致心中阳气不足，一爱穿裙子，腿上直接受凉，《素书》上讲，足寒伤心，民怨伤君。要注意腿部的保暖，平时常徒步穿越，腿上气血对流就会变好。
二爱吃冷饮瓜果，伤了阳气。很多人以为吃了一口冷饮瓜果，其实不知道这口冷饮瓜果反而吃了你一口阳气。
一息阳气一息命，一息寒气一息病。心为阳气之大主，阳气一不足，脉道就没那么畅达，显得曲曲张张，青筋暴露。
所以大家看，很多静脉曲张都在老人身上都可以看到，人老老在足啊！老人就像将下山的夕阳，阳气不足，所以腿沉，腿部病变。
三要在心性上反思，心中如果有一些隐曲，难以告人的事情，或者弯曲了一些事实真相，不能正大光明，那身体上就有曲张委屈的病。
所以要反思不可告人之事，切莫做之，不可告人之事，切莫想之。
《菜根谭》上讲，君子之心，天清日白，不可使人不知。
《论语》上讲，君子坦荡荡，这坦荡荡的心怀，就会有坦荡荡的血脉。就像领导上司光明正大，下属干起活来就很果断畅达。
心主血脉，心就是血脉的领导上司，存心光明正大，那这些下属血脉就非常畅达。
老師好，請問我最近開始長了兩顆智齒，我都三十幾歲了怎麼還長智齒呀？
另外我每次來月事之前十幾天一直到來會特別饞，因此會吃很多垃圾食品。這是怎麼回事呢？
答，有人二十多岁长智齿，有人三十几岁还长，应该感恩，为什么？肾主骨生髓，齿为骨之余。牙齿如果白亮坚固，代表先天肾气足，身体还有力量去长智齿，说明父母给你的身体挺棒的。
但很多人长智齿后就发生炎症牙痛，很仓促的就选择拔掉，这是很可惜的。炎症牙痛是告诉我们要清淡饮食，要清心寡欲，靠消炎，靠拔智齿，治标不治本，治牙不治心。
饥饿时常是一种假象，有不少病人反应，吃素的时候，人反而不容易饿了，吃得比以前少，身体比以前好。如果稍微饿一点，就泡点姜枣茶来喝喝，精气神饱满，身体轻安。
所以不是身体在饿，而是你心中想吃。人保持有适当饥饿感，不要填满塞满，可以把身体的赘肉还有血脉上的浊垢通通都消化代谢走。
这是以饥饿为药，可以消耗身体的病气，可很多人一饿就慌了手脚，就以为坏了，这是心念没有端正。
古代有饥饿疗法，饥饿正是人健康的表现，人生病了才吃不下东西，没有饥饿感。
求知若渴，修学若饿，人在饥饿口渴状态下，要想到我们智慧缺乏，见人饥饿，当愿众生，均餐法味，身心愉悦。
所以要多读书，多看这些正知正见的善书，以善书为精神食疗，当精神上充满富足的时候，身体都不容易饿。
学习您的文章如饮甘露，让贪欲之心得到和缓，上医治未病，能用语言告诉医理引导健康的生活方式，善！
两位老师好！前段时间多谢你们解答，无论工作好，家务事都看得较开，不再执着。然而这段时间不知为何常觉心慌，稍大声便受惊吓，少言懒动。血压也低，高压才84或87。因心慌更引忧伤。上次提到《安祥集》，再当当网搜不到，哪有得卖？
答，《安详集》是佛门流通的善书之一，一般书店网上是没有卖的。我们现在在做《善书述要》的工程，到时我们会在微信上给大家发这些成果，即使大家找不到这些善书，也能看到这些善书的精要。
恐伤肾，所以肾虚过劳的人，听到大声容易受惊吓，很多大病或老年人，都比较怕大声，这就是久病及肾，年老肾虚的表现。
悲忧伤肺，忧伤后肺气不足，牵挂顾虑太多，也会引起心胸气少，因此心慌短气惊悸，气不足后少言懒动，血压也低。像这种情况属于情志不及的，《道德经》上讲，天之道损有余而补不足。不及当提拨提升补充，所以用补中益气汤加桂枝汤的思路，可以补脾阳强心阳。这样气阳两壮，人就不容易忧伤心慌。
同时要找出你最担忧挂虑的那件事，没有放开来，它永远在身体蚕食你的气血，让你入不敷出，吃多少，休息多好，都不够暗耗。
现在很多医生只看到有形的肿瘤癌症是消耗性疾病，不知道无形的消积挂碍忧虑的心态更是心灵的癌症肿瘤，消耗人体大量血气，这才应该迅速根除，就像芒刺在肉，毒蛇噬指一样怠慢不得。
我们的《善书述要》里头，有一本《根除烦恼的秘诀》，这本书就可以让心灵的癌症肿瘤得到化解。智慧没有障碍，慈悲没有烦恼，疾病的出现是让我们要明白给智慧充电，给慈悲加油。
所以一切疾病，都是最好的老师，一切境缘都是最好的安排。
姥姥80多岁了，一向身体硬朗，就是眼睛看不清东西，去年看什么都是虫子，看家里衣柜、地面、衣服都是虫子（其实没有虫子），就老自己生气，把衣服都剪了，家具都换了，今年就糊涂了，不认识子女亲朋了，但胃口尚好，能吃一小盆，子女无计可施就这么等着了，您怎么看？
答，一般家里兄弟不和的，老人到年老时，容易得老年痴呆，或精神分裂。如果老人经常这看不惯，那看不惯，就容易得白内障。
这个道理很容易明白，中医讲气逆则浊阴不降，气顺则清阳自升。人看不惯就是气逆，气逆那周身从上到下就不能顺利降本流末，浊阴往眼睛发，眼睛就会长一层蒙垢，特别是看不惯别人的作风，自己又常生闷气的，眼睛就特容易出问题。老人糊涂了，该怎么办？
要叫老人直接修心很难，一个人他是一个家庭的一分子，如果家庭成员一起修心学传统文化，老人就会变好。
糊涂是因为缺乏正知正见，是邪知邪见蒙蔽，现在很多人提前弥漫性脑萎缩，提前痴呆，为什么？没有福气缘分接触到传统文化，这些修心养德的学问。
当然老人通过吃素，可以减少身体的障碍，增加心灵的祥和。本来老人痴呆是很难往好方面发展的。我们这镇上就有老人痴呆好几年的，大家都对这老人绝望了，只能用门把老人锁住。
我们说，就试着用吃素吧。
结果半个月，本来老人容易尿湿裤子，找不到厕所的，后来居然恢复了些记忆，能够找到厕所了，尿湿裤子现象也减少了。
原来素食让人大脑清醒，指挥身体就灵。而肉食荤腥，会让人血液浑浊，浑浊当然就看不见，所以眼睛花，很多浊垢，也是血液浑浊，肉食过多的表现，要注意从清净饮食开始，从而清净心念。
我们发现老人平时脾气大，身体差的，你要改他脾气如登天，但有个方法，就是素食，素食能釜底抽薪，甘得住素食的老人，很快脾气变小了，每天发脾气的时间变短了，最后脾气渐渐没了，身体就能够善终。
现在很多人怕，连老人也怕，怕什么？怕不能善终，怕死在医院，还被反复折腾，其实只要养成吃素，心灵清净的状态，这些你都不会怕，你都能自主。
就怕肉障太多，浑浑噩噩。古人讲，五谷之实土地精，甘脆外美邪魔腥。又讲，八珍五鼎不须贪，荤腥浊乱人性情。
现在很多老年人性情大变，年轻人很难照顾，一是整个家庭没修心性，二是整个家庭没清淡饮食，食淡病亦淡，食清情亦轻。
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