昂首挺胸走，护脑防衰老

【原因分析】长期的低头姿势，易造成颈背部软组织一直处于紧张状态而受损，大脑受到颈椎张力，耗氧量会大大增高。因此，长期低头除了导致颈椎疼痛外，还会感到头晕。

【专家提醒】抬头走路或经常做抬头动作，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量，延缓大脑衰老。抬头走路要求上身稍向前倾，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这种姿势能使得思想集中在一点上，精力旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多空气。