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入秋之后,一日三餐吃这些,养胃且做法简单

天天的不知道应该吃些啥,还不想定外卖。希望这份菜单能够给你们带来帮助。

糖醋里脊

步骤:

肉洗净切片,加入鸡蛋液,加水、淀粉、面粉抓匀;

制作芡汁:准备小碗,放料酒、糖、香醋、盐、葱姜末、淀粉、高汤兑成芡汁;

油热后,下肉片,炸至焦脆,捞出沥干油;

锅内留少量油,倒入芡汁和肉片,炒匀,出锅前淋上香油就行。

三色炒虾仁

步骤:

把虾处理干净,加入1小勺盐,和白酒拌匀,腌制15分钟;

腌好的虾仁再加入2小勺淀粉抓匀;

锅里放适量油,油热后下锅炒虾仁,虾仁变色捞出来;

另起锅加入少许油,将胡萝卜丁和黄瓜丁下锅炒至断生,加入一点盐、玉米粒翻炒,然后加入炒好的虾仁,翻炒均匀,出锅就行。

地三鲜

步骤:

土豆削皮洗净,茄子辣椒洗净,都切成滚刀块,

勾兑淀粉水为后期勾芡做准备:碗里放入淀粉和适量水调匀,

准备姜末,蒜沫,

锅内放油烧热,茄子、土豆炸至金黄色后捞起沥干油,

锅内留少量底油,放入辣椒、姜末炒一下,再倒入茄子、土豆和其他调味料,

出锅前放上蒜末,淋入淀粉,勾芡出锅就行。

焦香藕饼

步骤:

将藕洗净去皮,切丁

准备葱姜水:葱和姜加3勺清水浸泡10分钟以上就行了

提前准备好肉馅,然后把葱姜水边搅拌边加入搅匀,然后再加一个鸡蛋,搅匀加藕丁

充分搅匀,加入生抽、老抽、黑胡椒粉、淀粉,根据个人口味逐量加盐,搅至肉馅起胶

取一小份揉成肉丸,再压成饼状

热锅凉油放入藕饼,小火煎,锅铲能推动藕饼时再翻面,两面呈黄褐色就可以

上汤娃娃菜

步骤:

准备材料:娃娃菜洗净分半,火腿肠尖椒切成凌状,蒜切瓣、皮蛋切丁、猪骨浓汤。

锅内加入少许油,待油温四五层热的时候加入蒜瓣,炒至金黄色时加入猪骨浓汤。

浓汤煮开后,放入切好的娃娃菜,煮至变软。

将娃娃菜捞出放在盘子底部,锅内留底汤。

将火腿肠、尖椒、皮蛋丁放进锅里继续煮开。

煮开后再放入少许盐、水淀粉勾芡淋在煮熟的娃娃菜上就行了。

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