中医所说的五火，指的是“五脏火”，即心火、肝火、脾火、肺火、肾火。早在《素问·解精微论》所记载的“夫一水不胜五火，故目眦盲。”其中‘五火’就是指的“五脏火”。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”，属于中医“热证”范畴。人体的各个部位都是不同的，因此身体每个部位的上火表现也不尽相同。
一旦上火，人就会出现各种不适的症状。除了药物调理外，其实“经络敲打”——也是一种方便，而且健康清除内火的方法。
一、心火旺盛
心火——心火旺盛会有舌赤苔黄、心烦神乱、失眠多梦、口干口苦，上炎口舌可至口舌生疮，移于小肠则有小便短赤、尿热灼痛。
敲打部位：心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，拍打心经可清心火，是不可不试的“穴位保健操”。
敲打方法：心经经气旺在午时，即中午11至13点是敲心经的最佳时间。此时先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，沿心经来回缓慢轻轻敲打。
二、肝火旺盛
肝火——肝火旺盛常表现为头痛头晕、目赤面红、口干口苦、耳鸣眼干、口苦口臭、两肋胀痛、急躁易怒等。
敲打部位：足厥阴肝经
肝经始于脚部大拇指丛毛之际，上循沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器至小腹，夹胃两旁联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部、喉咙、鼻咽部到达头顶。
敲打方法：闲暇时间反复敲打足厥阴肝经，能够使肝脏内部的火气有效消除，并有效保证肝脏排毒和代谢的速度。
三、脾火旺盛
脾火——脾火旺盛表现为口干口渴伴有口臭、上腹不适、大便秘结、牙龈糜烂、饮食量少等。
敲打部位：足太阴脾经
脾经起于足大趾内侧端（隐白穴），循指内侧白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。
敲打方法：沿着脾经的循行路线一路敲打，敲打次数、时间自己视情况而定。
四、肺火旺盛
肺火——肺火无论实火还是虚火，均可见干咳无痰或痰少、口燥咽干、潮热盗汗、手足心热、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等。
敲打部位：手太阴肺经
手太阴肺经起于中焦，下接手阳明大肠经于食指。经脉从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止。
敲打方法：用半空拳沿从手太阴肺经大臂到手腕上方敲打，两侧手臂都可以敲打。
五、肾火旺盛
肾火——肾火旺盛容易颧红面赤、头晕目眩、腰膝酸软、潮热盗汗、五心燥热、梦遗滑精等。
敲打部位：足少阴肾经
肾经起于足小趾之下，斜走足心出于内脚踝之后，沿内踝后向上行于小腿肚子上至股内侧缘。通过脊柱属肾络膀胱；从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，位于舌根部。肺部支脉，从肺部出来，连络心，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。
敲打方法：用手掌或按摩锤沿着肾经循行的大致路线敲打，对肾经起到刺激作用就可以了。
敲打经络注意事项
敲打经络疗法也属于推拿的一种，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，敲打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。
虽然，敲打经络操作简单易学，但也存在一定的注意事项。
1.敲打要持久：一方面是每次敲打要持续一段时间，以双手不感到疲劳和酸痛为度;另一方面经络敲打经络应有疗程，要持续拍打一段时间方能奏效。
2.敲打路线应清晰：根据经络循行路线敲打，也可遵循先上后下的规律拍打。
3.敲打手法有弹性：双手拍打时应具有弹性，用力要柔和、均匀、渗透、有力，要顺着肌肉的弹性来操作，切忌生硬击打。
提醒
敲打经络清五火，主要是起到一定的保健和辅助治疗的作用。
但对于症状比较严重的，还是建议您去正规的中医院开中药进行调理治疗。
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