春季养肝，认准曲泉穴就够了

大都三月柳初黄，内苑群花渐有香。

阳春三月，万物复苏，一切都生机盎然，人体器官同样也离不开大自然的运行规律。中医上认为春季养生要顺应阳气自然发舒畅的特点，应当春养肝。春养肝，春日养生以肝为先。

《灵枢·本输》中写道：“肝……入于曲泉。曲泉，辅骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，为合，足厥阴也。”

曲泉穴为中医针灸穴位之一，隶属足厥阴肝经。曲泉穴意指肝经的水湿云气在此聚集，且此穴位为肝经气血的会合之处，属水。因且属水，水生木；根据“虚则补其母”原则，曲泉可补干之虚证。水性应于肾，“肝肾同源”，故曲泉穴可调补肝肾，散寒除湿，通筋利节。

曲泉穴：屈膝的时候，膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处，就是我们要找的曲泉穴了。

曲泉穴养肝方法一：拍打

当大家坐下的时候，将右腿放在位于前方的椅子，用自己的左手拍打位于膝盖下方的曲泉穴；并用右手拍打整个腘窝（膝盖后区的菱形凹陷）。

左右轮流拍打，一天可拍打2-3次，拍打时间控制在十分钟左右。

曲泉穴养肝方法二：按摩

两手同时用大拇指垂直按压同侧曲泉穴。

早晚各按摩一次，每次约5-8分钟左右。注意按摩期间的饮食不可太过辛辣。

一个穴位，两种方法，春季养肝不在话下。