太极八法五步 - 分解教学

【简介】

    太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理，从而形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。

（1）完整示范

（2）1~9式分解教学

（3）10~17式分解教学

（4）18~23式分解教学

（5）24~29式分解教学

（6）30~32式分解教学

（7）完整背面示范