心理治疗的任务不一定是让个案好转，而是让他们感受到人生的复杂性，这个感受可能会打破他们固有的想法，甚至让他们知道人性就是这么糟糕——
他们如果知道人性是糟糕的，就能变得更加立体地看世界。
我们无法改变创伤事件，但可以改变对创伤事件的体验。
03
我经常说心理治疗的任务不是让来访者变得更好，说不定会让他们的症状加重，因为他们可能会感受到人性的黑暗，看到世事险恶和亲密关系中的无奈。
当他们意识到这一点的时候，内心会涌现出无法形容的悲哀，这种悲哀构成一种真实的感觉，构成一种现实的感觉，构成创伤后向死而生的感觉，这就是人性。
04
凡是能看烂片而不跑的人，都有当心理治疗师的素质，因为在心理治疗过程中，治疗师可能想让病人快些离开，心理治疗过程也像看烂片一样。
05
每个治疗师在成为高手之前都要有很多体验，如果没有这些体验，就要看很多书；如果没有看过很多书，就要看很多病人。
如果你的学识、生活阅历和临床经验都不够，那你在治疗病人时会特别无力。
06
我们做心理治疗，首先要熟悉和掌握潜意识语言，包括梦的语言、精神病人的语言、儿童的语言和醉汉的语言。
我们要带着特别强烈的兴趣去聆听这些语言，虽然它们看起来缺乏逻辑，但却自成语言体系。
07
我们做心理治疗往往停留在形而上层面，谈价值，谈孤独感，但很多时候，来访者在意的却是形而下层面。
08
大家都习惯待在阳光底下，但心理治疗师要习惯待在人性的阴影中。
别人带着痛苦来求助治疗师，而治疗师还可能要让他带着痛苦离开。
让他带着快乐离开不一定是我们治疗师的责任，但是我们能够陪伴他，使他能够待在痛苦中，能够去承受这些痛苦，这才可能是我们的责任。
09
心理治疗之所以可以得到推广，是因为社会不允许男性流泪、啰唆，而心理治疗提供了这样一种机会，使得男性找到了一个发泄、讲述、呈现自己软弱的场所。
10
健康的孩子永远无法赢得了生病的孩子，因为父母总是拿疾病说事，让健康的孩子谦让和照顾生病的同胞。
11
一个人如果成功得太早，人生意义就没有了，必然要搞些事情出来。
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无论是患有自闭症的人还是健康的人，都在用症状防御自己，只有母亲般的关爱才能使他们得到安抚并且获得力量。
13
一个人想要真正地成长和成熟，必须有一些跟自己身体有关的体验以及多元的行为。
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父母在保护孩子的过程中，有一个任务就是在孩子的神话破灭时待在孩子身边，并且帮助孩子消化神话破灭带来的失望和恐惧感。
但遗憾的是，我们的父母大多都在营造神话的世界，而且不允许这个神话被打破。
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在中国的文化中，一些看起来特别美的东西，背后都有特别受虐的成分。
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从心理动力学角度来说，一个女孩想要变成女人，必须投入父亲的怀抱。
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想成为一个真正的成人，需要了解阴影，因为只生活在阳光下的人，实际上是没有长大的孩子，只能生活在自己想象的世界中，永远不是全面的人。
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世界上的孩子最希望听到父母说的话大概有五句：
第一句，我爱你；
第二句，我永远不离开你；
第三句，你是最棒的；
第四句，这不是你的错；
第五句，对不起。
19
成熟比不过单纯，垂直关系有时候比不过水平关系。
20
在母亲过度关怀中长大的男孩，以后会变成妈宝男，如果父亲对他也很好，他就会缺乏力量，像个玩偶一样，变成一个永恒少年。
21
好看的电影常常显示出人性恶的部分，而恰好是人性恶的部分代表着真实。
22
最好的电影绝对是悲剧的电影，但不是悲剧到底，而是在悲剧中带有闪光的喜剧部分。
23
任何电影的意义，都要从隐喻的角度来看，所以看电影其实是发现隐喻的过程。
24
人性是由黑与白、好与坏构成，由不同的复杂性和丰富性构成，如果你只是待在单纯的壳子里面，就会受到伤害。
25
一个男人真正的成功不在于成为男人，而是允许自己内心中表现出来女性气质。
26
女孩要成熟，首要就要把自己的情感投射到父亲身上，而父亲要欢迎女儿的依恋。
女孩觉得自己不仅仅被母亲所爱，也被父亲和男性所爱，这样才会变得特别妩媚，从而离开父亲去寻找同龄人。
27
每个人的成长都需要有人陪伴，不管这个人是谁，也不管这个人陪伴的态度如何。
28
每个人的成熟都要跟某段经历告别，跟过去的自己告别。
29
现实中孩子的懒惰，跟勤快的妈妈有关系，因为一个巴掌是拍不响的。
一个享受被照顾的孩子，一定有一个享受照顾孩子的妈妈，被照顾与照顾是全能控制感的关系。
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一个人特别孤独、自卑的时候，要么与世界没有什么联系，要么感觉自己就是世界之王。
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一个人经历了血气方刚的男性部分，经历了贪婪、嫉妒等阴影的部分，到达了女性有创造力的、温柔的部分，最后才能到达真正成熟的部分。
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我们都期待美好的结局，但是现实层面未必这样，好人不一定有好报，坏人往往逍遥法外，甚至坏人在很长一段时间内都生活得很好。
33
在存在感的焦虑中，我们一定会寻找存在的意义。
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看一个人，不能只看他是不是瘫痪、衣着是不是寒酸，而是要看他有没有有趣的灵魂。
每个人可能都有阴影：极度怀疑、不信任、杀人的欲望、性方面的欲望，但并不是所有阴影的部分都是坏的。
一个人正是因为不承认他心目中阴影的这一部分，所以在社会中就可能表现得特别好，但这种好是有代价的。
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人最好的发展就是在母亲身上看到阿尼姆斯，在父亲身上看到阿尼玛。
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如果父亲能够在儿子面前呈现温柔的部分，这个儿子就能真正成为男人。
换一种说法，如果母亲在女儿面前呈现坚强的部分，女儿就能真正变成女人。
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当一个孩子生了重病，他跟父母之间的关系就会发生转变，患病孩子会被父母当成一个大婴儿养大。
父母无法控制健康的孩子，他们的全能感只能在生病的孩子身上得到体现，这种控制感对父母有致命的诱惑力。
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一个人纵使有千般万般的理想，对于爱情或其他事物有特别多的向往，但如果没有现实中的人际关系和社会经验的支撑，那一切都是空谈，空谈到妄想的程度时就变成了精神病。
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我经常跟我的同事说：你要跟你儿子认怂，问儿子要零花钱，向儿子请教问题，因为这些都是在精神层面允许儿子杀死自己，会让你儿子感觉到两件事——
我不再把父亲作为竞争对象，我可以自己独立做事情了。
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