hao123

 补脾健胃润肺粥
山药30克  南瓜30克  薏米1把  红豆1把  芡实30克  
桂圆10克  莲子15克  百合15片  
功能：补脾胃 、强肾固精、润肺益气、南瓜补中气、消炎、解毒、护胰脏。
健脾除湿粥 （薏米红豆汤）
薏仁米1把 红小豆1把 桂圆 10克  莲子15克 百合10片 山药30克
注：1.千万不要加大米，因大米市长在水里的，含湿气。
2.可加冰糖 冰糖是凉性的，清心火。
3. 喝一周薏米红豆汤后，再喝小米粥补脾胃。
4.如果咳漱 加生梨同煮即可。
    有脚气的可加入黄豆同煮。
补肾粥2
黑米2把  黑豆1把  黑芝麻1把 百合10片  薏米仁3把 核桃仁2个（或花生） 大米 2把  红糖适量
肾精亏虚汤（桃桂杞茶）
肉桂 10克  枸杞 18粒    莲子 15克  黄精15克   桑葚20克
葛根 30克  黑芝麻 15克  砂仁 3克  丁香 3克    芡实15克
桃仁（注：是山桃仁不是核桃仁）10克             益智仁 15克 
                          养肾八宝粥
枸杞 10克  山药 30克  白果干 5克（用前泡一下）  黑芝麻10克  
核桃 10克  黑米 30克  芡实 30克  板栗10克   加水1500ml煮粥喝
不老汤（一周喝一次）
海带 30克  黄豆 30克  香菇 10克  芋头 50克  排骨/乌鸡100克
金针菇 10克  银耳10克 煮汤喝
也可以与：银耳10克  山药30克  西洋参 10克  枸杞10克 搭配煮汤喝
haoxin  12:07:45