【曲黎敏养生视频讲座全集(共十部分159个视频)】

【曲黎敏养生视频讲座全集】（制作/天马行空）

曲黎敏，女，1964年生，著名中医文化专家，健管家。1987年毕业于北京师范大学中文系。后攻读于北京中医药大学研究生，现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》、《从字到人》、《把健康彻底说清楚》等畅销书籍。

曲黎敏一直致力于中医传统文化的传播与推广，是健管家服务的提倡者，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀。

本日志收集曲黎敏养生视频讲座：共十部分159个视频，供朋友们浏览与欣赏。

一、《春节养生十日谈》

☆《春节养生十日谈》第一日☆

☆《春节养生十日谈》第二日☆

☆《春节养生十日谈》第三日☆

☆《春节养生十日谈》第四日☆

☆《春节养生十日谈》第五日☆

☆《春节养生十日谈》第六日☆

☆《春节养生十日谈》第七日☆

☆《春节养生十日谈》第八日☆

☆《春节养生十日谈》第九日☆

☆《春节养生十日谈》第十日☆

二、《从头到脚说健康》

☆第一讲、病从何来☆

☆第二讲、头发☆

☆第三讲、脑☆

☆第四讲、高血压 中风☆

☆第五讲、情志☆

☆第六讲、睡眠☆

☆第七讲、做梦☆

☆第八讲、五官(上)☆

☆第九讲、五官(中)☆

☆第十讲、五官(下)☆

☆第十一讲、颈椎 两臂 手☆

☆第十二讲、两腋 两胁 两肩☆

☆第十三讲、皮肤☆

☆第十四讲、乳房☆

☆第十五讲、五脏六腑(上)☆

☆第十六讲、五脏六腑(中)☆

☆第十七讲、五脏六腑(下)☆

☆第十八讲、女七男八☆

☆第十九讲、大小肠 姜葱蒜☆

☆第二十讲、肛门 腰背☆

☆第二十一讲、腿 总结☆

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三、《从头到脚说健康Ⅱ》

☆01、健身气功的起源 生活处处可健身 精气神的锻炼☆

☆02、强经脉健身心 调身的方法 练起势强筋骨 练收势永不老☆

☆03、调息按摩内脏 调心颐养天年☆

☆04、手部的保养☆

☆05、足部的保养☆

☆06、奇经八脉的保养☆

☆07、奇经八脉的保养(续)☆

☆08、督脉的保养☆

☆09、任脉的保养☆

☆10、带脉的保养☆

☆11、头和颈部的保健☆

☆12、肩背部的保健☆

☆13、腰背部的保健（一）☆

☆14、腰背部的保健（二）☆

☆15、胸肺的调养☆

☆16、脾胃的调养☆

☆17、腹部养生法☆

☆18、腿足部保健☆

☆19、练易筋经益健康☆

☆20、练导引术的禁忌☆

☆21、元气损耗导致衰老☆

☆22、七情亢盛伤元神☆

☆23、体育运动促记忆☆

☆24、双手托天理三焦☆

☆25、左右开弓似射雕☆

☆26、调理脾胃须单举☆

☆27、五劳所伤莫轻视☆

☆28、五劳七伤往后瞧☆

☆29、五脏五行养生法☆

☆30、摇头摆尾去心火☆

☆31、双手攀足固肾腰☆

☆32、运动前后注意多☆

☆33、攥拳怒目增气力(一)☆

☆34、攥拳怒目增气力(二)☆

☆35、背后七颠百病消(一)☆

☆36、背后七颠百病消(二)☆

四、《养生十二说》

☆（1）导引☆

☆(2)子时胆经说、丑时肝经说☆

☆(3)丑时肝经说、寅时肺经说、卯时大肠经说☆

☆(4)辰时胃经说、巳时脾经说☆

☆(5)午时心经说、未时小肠经说、申时膀胱经说☆

☆(6)酉时肾经说☆

☆(7)戌时心包经说、亥时三焦经说、归纳☆

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五、《黄帝内经》十二时辰的养生

☆十二时辰的养生(子~卯)☆

☆十二时辰养生(辰~申)☆

☆十二时辰养生(酉~亥)☆

☆十二时辰养生(亥)☆

六、《黄帝内经》四季养生

☆01、养生要则、春季养生(上)☆

☆02、春天养生(中)、春天养生(下)☆

☆03、夏季养生(上中下)☆

☆04、秋季养生、冬季养生(上)☆

☆05、冬季养生(下)、疾病预防☆

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七、《黄帝内经》养生智慧第一部

☆01、为什么要学习《黄帝内经》☆

☆02、中医与日常生活☆

☆03、十二时辰的养生(子~卯)☆

☆04、十二时辰养生(辰~申)☆

☆05、十二时辰养生(酉~亥)☆

☆06、十二时辰养生(亥时)☆

☆07、黄帝内经第一篇到底讲什么(上)☆

☆08、黄帝内经第一篇到底讲什么(下)☆

☆09、阴阳的本性☆

☆10、四季养生、四气调神大论☆

☆11、食物的意义☆

☆12、食物的偏性☆

☆13、四季养生(上)☆

☆14、四季养生(下)☆

☆15、不治已病治未病☆

☆16、情志病☆

☆17、中医如何对治亚健康☆

☆18、中医的要点☆

八、《黄帝内经》养生智慧第二部

☆01、中医的定义是什么☆

☆02、五藏与中医意象思维(上)☆

☆03、五藏与中医意象思维（中)☆

☆04、五藏与中医意象思维（下)☆

☆05、《灵兰秘典论》的社会医学模式——心☆

☆06、《灵兰秘典论》的社会医学模式——肺☆

☆07、《灵兰秘典论》的社会医学模式——肝.脾☆

☆08、《灵兰秘典论》的社会医学模式——脾.肾☆

☆09、《灵兰秘典论》的社会医学模式——心包.胆☆

☆10、《灵兰秘典论》的社会医学模式——胃☆

☆11、《灵兰秘典论》的社会医学模式——小肠.大肠.三焦.膀胱☆

☆12、从扁鹊起死回生看中医的问☆

☆13、从扁鹊望齐侯之色看中医的望☆

☆14、何谓望闻问切☆

☆15、扁鹊的六不治☆

16、如何养生☆

☆17、道德修养和养生☆

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九、《从字到人——养生篇》

☆01、何谓阴阳☆

☆02、何谓阴阳（续）、“人”从何来☆

03、地之厚德、地之五味、水之万化☆

☆04、水之阴阳、酒之功过☆

☆05、食之渊源、药食之别、五谷为首☆

☆06、五畜之益、疏通之菜、五果滋养☆

☆07、因天之序、春夏秋冬☆

☆08、春之生、春天防病、夏之长☆

☆09、夏天养“长”、夏天饮食、秋之收☆

☆10、秋天下聘、秋天饮食、冬之藏☆

☆11、和之渊源、调和之道、和之境界☆

☆12、男女大道☆

☆13、家和之源、何为室、何为嫁、何为安、何为宁、婚姻☆

☆14、女七男八☆

☆15、婚姻的根基、媒婆的由来、生育禁忌☆

☆16、孕三月、何为姓氏☆

☆17、何为名字☆

☆18、何谓“疾病”、何谓“医”、中医哪里来(一)☆

☆19、中医哪里来(二)☆

☆20、中医哪里来(三)☆

☆21、中西医之别、中药是什么？☆

☆22、养命上品药、养性中品药、除病下品药、如何用药☆

☆23、君 臣 佐 使☆

☆24、通五明☆

☆25、小学文字(上)☆

☆26、小学文字（下）未播出☆

十、《黄帝内经3——胎育智慧》

☆01、生从何来☆

☆02、姓氏与婚姻☆

☆03、女七男八☆

☆04、常见生育问题☆

☆05、女子不孕原因☆

☆06、男养精 女养血☆

☆07、如何怀孕☆

☆08、胎儿逐月发育☆

☆09、胎教要点☆

☆10、流产与难产☆

☆11、剖腹产孩子护养☆

☆12、婴幼儿护理☆

☆13、孩子教育(上)☆

☆14、孩子教育(下)☆

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