秋季 6节气【养生宝典】全

导语：“秋者阴气始下，故万物收。”意思是说秋天阳气渐收，而阴气逐渐强大起来；万物成熟，到了收获之季。从气候特点来看，秋季'由热转寒，即．“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”而相应发生改变。正如《黄帝内经》里所说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生面旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。

秋季6个节气

立 秋

立秋养生

秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳...[详细]

立秋节令特点

立秋养生要领

立秋衣着要领

立秋起居养生须知

立秋养生食谱

立秋滋补原则

美味粥品防贴秋膘增肥

入秋滋补中药

立秋美食—藕

立秋养生运动—太极拳

处 暑

处暑养生

处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：“七月中...[详细]

处暑节令特点

处暑养生要领

处暑衣着要领

处暑起居养生须知

处暑养生食谱

处暑滋补原则

一夏无病三分虚　入秋调理有八忌

处暑养生运动—慢跑

妙方巧治处暑常见病—慢性咽炎

身与心——医情志养生

白 露

白露养生

白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名...[详细]

白露节令特点

白露养生要领

白露衣着要领

白露起居养生须知

白露养生食谱

白露滋补原则

秋凉护胃六要素

秋季清润益肺的中药滋养

白露美食——茭白

妙方巧治白露常见病——咽喉肿痛

秋 分

秋分养生

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则 ...[详细]

秋分节令特点

秋分养生要领

秋分衣着要领

秋分起居养生须知

秋分滋补原则

秋分养生食谱

秋分睡前八忌

秋分美食——月饼

秋分养生运动——登山

妙方巧治秋分常见病——肺结核

寒 露

寒露养生

由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气...[详细]

寒露节令特点

寒露养生要领

寒露衣着要领

寒露起居养生须知

寒露养生食谱

寒露滋补原则

寒露要防燥

寒露进补用药要科学

寒露美食——螃蟹

寒露养生运动——冷水浴

霜 降

霜降养生

霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。...[详细]

霜降节令特点

霜降养生要领

霜降衣着要领

霜降起居养生须知

霜降养生食谱

霜降滋补原则

“悲秋”也可用中药调理

霜降美食——柿子

霜降养生运动——倒行行走

妙方巧治霜降常见病——糖尿病

秋季美容

秋季美容有七忌

导语：化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品...[详细]

秋季护肤的四要诀

导语：有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大...[详细]

秋季美容要点

导语：多吃新鲜的蔬菜，水果、鱼、家禽、瘦肉，尽量戒除酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品。多饮滋补清淡的汤水，如银耳 冰糖，木瓜、蜜枣、猪骨堡和罗汉果...[详细]

秋季中医美容护肤秘方

导语：中医认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽...[详细]

秋季两款美容养颜的养生汤

秋季美容护肤窍门

秋冬季预防嘴唇干裂方法

秋季皮肤补水滋润的五个妙招

秋天－－肌肤排毒的好时段

秋季美容养颜银耳汤

起居健身

立秋养生运动——太极拳

太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身”，具有 ...[详细]

一夏无病三分虚入秋调理

“一夏无病三分虚”，到了处暑时候，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆...[详细]

秋季养生之六“调”

秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”...[详细]

深秋晨练要避开雾气

不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是...[详细]

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