男人每天应吃食物

　　还在为你的健康烦恼吗？看看专家给出的男人每天应该吃的11种食物：

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　　1.水果和蔬菜

　　水果和蔬菜提供了保持身体健康的维生素和矿物质。富含镁的食物有甜菜、葡萄干和枣椰子。大豆尤为重要，因为大豆可以使你有规律地排便。

　　专家建议：一个男人每天应该吃五把水果和蔬菜。