【8M 】预防便秘的香蕉南瓜粥

菜名：香蕉南瓜粥

月龄：适合8M+宝宝

食材：大米粥一碗，香蕉1根，南瓜50g

工具：煮锅、勺子、碗、菜刀、菜板、研磨棒、蒸锅、筷子

推荐理由：

南瓜和香蕉一起食用可以起到促进排便排毒的功效，都属于黄色系的食物在一定程度上对于脾胃可以起到一定的调节功效。

制作步骤：

1、南瓜去皮去籽切小块

2、南瓜放入锅中中能用筷子轻松戳透

3、南瓜块用研磨棒压成泥

4、香蕉去皮切片，用研磨棒压成泥

5、大米粥和南瓜泥一起倒入锅中加热，搅拌均匀再倒入香蕉泥，热透就好了。

辅食小知识

一定要用熟透的香蕉才有预防便秘的功效，生香蕉反而可能导致便秘，如果宝宝已经发生了便秘，注意改善饮食结构，避免大量使用高脂肪高蛋白的食物，严重时要咨询医生。