男人补肾必看：枸杞的5种补肾吃法！

 

 

1、北芪杞子炖子鸽

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

 

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枸杞的5种补肾吃法

 

枸杞花生粥

主料：

糯米150克白米150克花生100克

枸杞20克红枣50克菊花6--8朵

制作步骤：

花生热水浸泡2小时，去衣。

枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。

菊花用清水漂过。

两种米混一起淘净浸泡2小时，放高压锅。

与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。

4、枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

5、枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

主料：玉米(鲜)200克

辅料：枸杞子10克，青豆20克

调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

制作方法

1. 将枸杞子洗净泡软。

2. 玉米粒清洗干净。

3. 锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂。

4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成

 放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。