【吃出美人儿】美白养颜有古法

女人天生爱美，其实养颜美容不必花大钱。想要由内而外的美丽，首要之务就是先排毒，先把废物排出体内，再做体内调理。里外干净，皮肤自然健康透亮。

擅用天然植物的不同特性，可以达到美白养颜的效果，比如：薏仁，具有美白淡斑功效，同时能排水利湿。又如：白芷，能美白润泽；丁香和麝香，能开经络，透肌骨，去面黑。还有，白菊、白术、白茯苓、白芨、白附子、白芍等都是中医常用的美白古方。

如果是皮肤蜡黄，建议可以搭配脸部的穴位和淋巴按摩，美白效果会更好。以下介绍几种养颜食养验方：

一、净白美肤精力汤

材料：绿豆芽20g、有机小白菜30g、菠菜30g、苹果1个、番石榴1个、温开水300cc。

作法：将食材充分洗净，苹果去皮去籽切丁，番石榴切块，加入温开水，放入调理机拌匀，即可趁鲜饮用。

功效：排毒。

叮咛：喝三天停一天。

二、美肤杂粮粥

材料：糙薏仁80g、小米30g、燕麦30g、绿豆仁30g、莲子30g、白木耳2朵、红枣20g、枸杞20g、地瓜100g、小麦胚芽8g、蜂蜜15cc。 

做法：

1、将糙薏仁、小米、燕麦、绿豆仁、莲子、白木耳洗净，用1000cc沸水浸泡30分钟；

2、加入红枣、枸杞与地瓜，用电饭锅蒸煮至熟烂，最后加入小麦胚芽与蜂蜜即可。

功效：排毒、增元补气。

叮咛：吃六天停一天。

三、玉竹西洋蔘茶

材料：玉竹20g、西洋蔘3片、蜂蜜15cc。

做法：

1、玉竹与西洋蔘用沸水600cc冲泡30分钟；

2、滤渣待温后，再加入蜂蜜拌匀即可。

功效：美白皮肤；改善皮肤粗糙、雀斑、黑斑。

叮咛：

1、喝三天停一天；

2、糖尿病与胃酸过多者，不加蜂蜜。