大量的研究资料表明把过高的胆固醇降至合理水平，能使心脑血管疾病的患病率大大下降，国内外有关专家发现以下食物中具有神奇的降血脂功能，只要我们改变一下自己的饮食习惯，就能有效的防治高血脂病。
高血脂危害大 日常食疗养生多吃7大食物能助你降血脂
1、燕麦
由于燕麦含不饱和脂肪酸(人体不能合成靠食物中供给的必需脂肪酸)及纤维素含量较高，所以其抗血脂升高的效能已为国内外的大量研究事实所证实。另外，荞麦、小米中的脂肪和维生素也具有降血脂功效。
2、茶
一般情况下，日饮三杯茶可使血脂下降20%。茶被美国人称为康乐之王饮料。
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