泡澡瑜伽分四步 只需五分钟健康又瘦身

2014年03月14日04:00 来源：搜狐女人 作者：lili

 

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　　都说泡澡的时候不要进行激烈的运动，以免过高的温度造成缺氧等危险，但是泡澡搭配上瑜伽却是在适合不过了。瑜伽的动作都是小幅度进行，没有过多的有氧消耗，同时热水的温度堪比高温瑜珈，利用温热排汗作用来促进新陈代谢、消除水肿，还能放松放松身心，真是一举两得。