【10个神奇“3分钟”健康更长久】

①刷牙持续3分钟。②水沸后再烧3分钟。

③吃热喝凉间隔3分钟。④开水泡茶3分钟。

⑤滴眼药水后按内眼角3分钟。⑥睡醒后赖床3分钟。

⑦生气不超过3分钟。⑧如厕不超过3分钟。

⑨运动间隙歇3分钟。⑩每天腹式呼吸3分钟。