久坐电脑前，最易得痔疮

    ■扬州市妇幼保健院 肛肠科 陈小品

    在现代社会，无论是在工作还是日常生活中，电脑都是必不可少的工具。可是坐得太久容易造成肛门局部淤血，进而出现疼痛等不适感，严重时会引发痔疮等肛肠疾病。

    如果在电脑前坐太长时间，会因为腿部肌肉得不到运动而造成静脉血难以顺利回流至心脏。因此，肛管周围的血液淤积在血管内造成淤血，成为引发和加重痔疮的罪魁祸首。

    为了防止出现淤血，建议坐1—2小时就站起来活动1分钟左右，去趟卫生间也可以。可以设置每隔1—2小时就响一次的闹钟，这样当长时间伏案工作的时候，就不会忘记起来活动一下。一旦形成定时活动的习惯，有助于避免出现淤血，因为腿部静脉有防止血液逆流的瓣膜，走路的时候，在腿部肌肉的作用下，下半身的血液可以顺利回流至心脏，有助于消除淤血症状。

    在夏天，为了让装有很多电脑的办公室变得凉爽，许多单位把空调温度定在20摄氏度左右。这么低的温度会使痔疮进一步恶化。另外，如果室外是30摄氏度以上的高温，而室内只有20度，内外10度的温差容易使免疫力下降，从而引发痔疮。