忍不住吃多了怎么办？饭后5个保健妙招来帮你

烤肉、Pizza、火锅……丰盛的大餐之后，很多人会出现肚胀、反酸等消化不良的症状，甚至引起胃疼和腹泻。在你享受美食的同时，你也许没有料到美食带给你肠胃的负担。

别担心，我们特别送上5个饭后保健妙招，帮你缓解这些饭后不适症状，吃货们必须收藏~

 

①吃完烧烤来个梨。

梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。韩国汉城大学医学院的研究人员发现，饭后吃个梨还可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究者表示，加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质———多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃个梨，排出体内毒素。

 

②大餐后来杯大麦茶。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功，有利于食物消化，具有养胃、暖胃、健胃的作用。