三汁焖锅（宿舍家庭均可）的做法

三汁焖锅（宿舍家庭均可）

2771 浏览 | 178 收藏 3小时前

同样是在宿舍可以做的菜还可以邀请同学一起吃～自己做的放心，便宜又好吃。因为实在太想吃黄记煌了但是真的好贵我和同学两个人吃团购都要160+但是今天杂七杂八的买菜总共才五六十呢！

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上

主料

鸡胸肉300g 墨鱼丸8个

千叶豆腐4个杏鲍菇1根

胡萝卜200g 甜彩椒1个

圣女果6个三汁酱火锅汤勺为基准

蚝油3勺甜面酱1勺半

黄酱1勺生抽2勺

老抽半勺番茄酱1勺半

鸡精3g 白糖6g

泡饼500g 宽粉250g

淀粉2勺

三汁焖锅（宿舍家庭均可）的做法步骤

1. 将肉类洗净放料酒盐生抽辣椒粉姜片洋葱圈腌上一段时间多腌一会儿完全没问题更入味～

2. 各种蔬菜胡萝卜红薯杏鲍菇切滚刀块儿洋葱横切成圈儿芹菜切段圣女果整颗投入

放生抽盐少许盐一会儿半小时即可

3. 调酱：

将黄酱甜面酱番茄酱蚝油生抽老抽白糖鸡精辣椒酱（如有海鲜酱放入更好我是没买到才没放QvQ）按照我配料里的比例放在一起搅拌均匀后放两勺淀粉增加他的浓稠度搅拌均匀后即可

4. 用蔬菜垫底将肉类均匀的码放在蔬菜上面（最好把红薯放在蔬菜和肉之间因为红薯容易糊锅）盖上锅盖开中火焖煮焖十分钟左右打开把酱料均匀的铺在上面～（旁边没有人帮忙铺酱料的时候没拍照）铺完酱料再盖上开大火焖二分钟就可以了

5. 当当当当～一锅美味的三汁焖锅 duang～出来了赞赞的哦

小贴士

酱料里不要放盐因为这些酱料在一起已经很咸了吃味道淡一点的人就少铺点酱～吃得差不多的时候还可以加水变身火锅哦我们就加了宽粉还有泡饼！泡饼简直就是焖锅之友！超赞^_^ 我这些蔬菜的量对于一个四升的电火锅有点多了分两次用～你们可以看自家情况增减用料

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