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整个夏天都想晒不黑,这些小窍门你要知道!

2015-06-06

炎炎夏日又来了,伸出双臂拥抱夏天的同时,小编提醒千万要小心提防太阳公公,被灼伤就不好了。

夏天应该如何防晒?防晒霜该怎么选、怎么用?这个夏天,来做个白美人吧↓↓↓

为啥要防晒?

皮肤经受紫外线暴晒后,会损伤表皮细胞,使皮肤发红;破坏皮肤保湿功能,使皮肤变得干燥,产生细纹,在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。甚至会变成色素性皮肤癌。

UVA、UVB和SPF、PA分别代表啥?

紫外线简称UV,UVA是生活紫外线,UVB是户外紫外线。

SPF:防晒系数,是指防晒产品防护UVB的能力。

SPF数值的计算方法是:在不涂防晒产品的情况下,在阳光下停留20分钟后,你的皮肤会稍稍变红,则使用SPF 15的产品后可保护你达5小时之久。

计算公式:20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时)

PA:产品防护UVA的能力,+越多,防护UVA的能力越强。

防晒用品应该如何选择

防晒一般分为:物理防晒化学防晒

物理防晒:像镜子一样把紫外线反射出去,更适合敏感肌肤;

化学防晒:吸收紫外线后将紫外线的能量以热的形式散发出去。

一般类型皮肤:SPF 8-12为宜。

对光敏感的皮肤:SPF 12-20为宜。

敏感性皮肤:植物配方的防晒品或含有二氧化钛的物理性防晒。

上班族:SPF 15以下,PA+,以脸部防晒为主。

户外运动:SPF25-35、PA++的产品。

野外游玩、海滨游泳:SPF 30以上,PA+++,游泳时最好选用防水的防晒产品。

化学防晒品最好每隔4个小时补擦一遍。

夏季防晒有哪些误区?

误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。

真实情况:紫外线不会发热。譬如人们爬山时,越往上,山风越凉,但这时紫外线也越强。

误区二:阴天时,紫外线不会伤害到皮肤。

真实情况:云层对紫外线几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层。

误区三:防晒产品的防晒系数越高,对皮肤越有利。

真实情况:防晒系数越高的产品,对肌肤的刺激也越大。使用不当,易堵塞毛孔。

误区四:防晒产品涂上后即可立刻产生防晒效果。

真实情况:防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前再补一次。

误区五:只要出门前涂了防晒霜,肌肤可一整天安全无忧。

真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,防晒效果会减弱,应及时重新涂抹,确保防晒效果延续。

误区六:使用了同时有防晒值的乳液和粉底,防晒效果是两者相加之合。

真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,无需同时使用两种防晒产品。

误区七:遮阳伞能防晒。

真实情况:事实上50%的紫外线都能透过阳伞,伤及人体,所以必须涂抹防晒霜。玻璃也如此,在室内也需防晒。

晒后如何修复

一不小心晒黑、晒伤了,怎么办?晒后修复至关重要!晒后72小时是黄金修复期。

晒后修步4步

1、降温:肌肤发烫10分钟内,用冰水或保湿喷雾给肌肤“降温”。

2、消炎:晒后6小时内用芦荟胶厚敷,或擦修护霜。

3、补水:晒后24小时可用不含油脂的补水面膜。

4、美白:晒后第三天涂抹弹力精华,预防细纹。

这些“天然防晒霜”你都知道吗?

除了使用防晒产品,生活中我们还可以食用这些“天然防晒霜”:

1、高维C水果

含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或柑橘类水果,都是美白防晒的圣品。

2、适量摄取黄红色蔬果和深绿色叶菜

胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

3、大豆制品

豆腐、豆浆等豆制品中的大豆异黄酮可帮助皮肤对抗老化,维持皮肤光泽细腻。

4、胶原蛋白类食物

猪皮冻、猪蹄、凤爪等富含胶原蛋白类食物可抑制黑色素的产生。

注意

特殊人群如何防晒?

老人:首选物理防晒,如戴帽、身穿长衣长裤,其次选择刺激性较少的防嗮产品。

小孩:避免在10点-14点之间外出,若出门戴上太阳帽或打伞即可。

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来自:wyk1014  > 美容健美/妙招
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