我们总是在寻找昂贵好用的养生补品，觉得越稀有越昂贵的就越有效。但有些东西比如燕窝，因为经济条件的限制，却也显得有些力不从心。
其实，我们大可不必如此。身边有好多看似普通，引以为常的东西，时常被我们忽略，甚至小看它们，但实则却是名副其实的滋补佳品。
今天我们要说的这样宝贝就是红糖。看看是不是被你忽略了？
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。
红糖三大功效
1、抗衰老，比胶原蛋白更便宜又靠谱。日本科研人员从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显作用。日本著名长寿县，红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。这也是红糖在日本会红透半边天的原因。
2、补血气，红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。
3、暖脾健胃，红糖甘甜温润，食用红糖可促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
知道吗？每天一杯暖暖的红糖水可以改变7类人群
1.宫寒人群：每次来月经痛经，有血块，月经期宫寒严重的只能在床上休息。可以改善宫寒体质，远离宫寒痛经！宫暖是女人不老的秘密。
2.体质虚寒人群：感觉浑身无力，面色发黄，整天没有精神。冬天怕冷，手脚冰凉。可以为身体提供热量，改善体质！
3.流产人群:子宫受到伤害，为以后备孕调理子宫状态。
4.产后人群：生产后身体元气受损，预防以后落下病根。
5.上班人群：整天忙碌工作，平时没有锻炼时间，可以改善身体亚健康！
6.月经不调人群.气血不足，来月经量少，推迟等，可以补气血调理月经，改善月经不调的困扰！
7.备孕人群.备孕几个月没有成功，可以改善子宫环境！保暖子宫
孕妇喝红糖要注意不要在孕早期喝，容易造成妊娠糖尿病，可以在晚期足月之后，配合白莲须、莲蓬等煮去胎毒的吃，还可以在月子前10天用红糖煮鸡蛋，帮助排恶露去风寒，哺乳期吃还可以帮助乳汁分泌，提高乳汁质量！
【男性喝红糖水有助恢复体力抗疲劳】一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好，并且能够养胃哦！
【喝红糖的最佳时间】上午9-11点冲泡，因为这个时间段是脾经运行时间，中医上讲妇科走脾经。使用方法：红糖要用85℃以上热水冲泡，保证红糖里的活性物质如二十八烷醇能够充分发挥活性，调理效果更好！体寒者每日一次，体寒严重者可增加一次，热性体质的人不适合喝红糖！
【温馨提示】今年的三伏天即将到来，要调理的注意了
入伏
初伏：7月13日-7月22日
中伏：7月23日-8月1日
闰中伏 : 8月2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日。 38天时间不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，坚持在伏天喝红糖生姜水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天，请珍惜！
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