极少人知道的古医养生术——五绝指针疗法

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指针疗法是以手指代替针，对腧穴进行刺激来治疗疾病的方法，具有疏通经络、行气活血、调剂脏腑、开窍醒神、理气止痛的作用。常用于多种急症、突发症的处理，如晕厥、虚脱、中暑、剧烈疼痛等，也可以用于一些内伤外感杂病的治疗。

由于指针疗法不需要特殊操作器械，可以随时随地进行，适用于老年朋友以身体虚弱的人，作为一种辅助治疗及养生防病的疗法，一般常用手法有点打、点压、点揉、点擦、点振5种，因此又叫五绝指针疗法。

1.锥法

用拇指的指尖抵住穴位，其余四指如握拳状相辅，用力锥顶穴位，属于强刺激法，多用于足三里、环跳、委中等穴位。

2.揉法

用手指的尖端轻按选好穴位，做环形揉动的一种方法，揉动时手指的尖端不能离开所接触的皮肤，手指连同皮肤及皮下组织，以穴位为中心，进行圆形揉动，不要使手指与皮肤摩擦，每揉动一圈为一次，每个穴位揉动2-3分钟，次数的多少也可以根据病情的轻重而定。揉法在指针中应用较广，常用拇指和中指施术，需要根据体质强弱和病情轻重施以不同的力道。

3.点发

用一指或二三指点在痛点或穴位上，用力先轻后重，逐渐深透。本法用于肩部、背部、臀部和大腿上的穴位。

4.切法

即爪刺发，属于单指法，是用拇指指甲切按腧穴。操作时可用一层脱脂棉垫在指甲下面，以防切伤皮肤。指切时用力要轻而缓慢，特别是压痛处更应该注意，尽量避免切处出现剧烈疼痛，此法多用于狭窄的穴位。