便民提示：睡觉磨牙是一种病

天津北方网讯：有些人认为睡觉磨牙是一种个人习惯，无伤大雅，其实这是一种认识误区。本市第三中心医院口腔科专家高金波提醒，夜磨牙是一种疾病，发现后需早期积极治疗，以免对牙齿、咀嚼肌、关节等造成不可逆的损伤。

多种因素引发

夜磨牙通常表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击。目前普遍认为，夜磨牙的发生是由多因素引起的：一是心理因素，如情绪紧张、工作生活压力过大等；二是本身存在牙颌畸形、牙齿缺失致邻牙倾斜错位、单侧咀嚼等问题，深睡眠时机体就会增加潜意识的下颌运动，通过磨牙以达到咬合平衡；三是酒精等因素也会引起不同程度的夜磨牙。近期有研究表明，夜磨牙是睡眠障碍的一种表现，与睡眠中的轻度觉醒异常有关。

危害不可小觑

由于夜磨牙是一种无意识的过程，磨牙者无法自行控制，产生巨大咬合力远远超过正常咀嚼力。这势必会造成牙齿磨损，影响美观。牙齿磨损继续发展，坚硬的牙釉质层会被完全磨除，引起牙齿对冷热刺激的敏感，如继续发展可出现牙髓炎症状。同时，牙周支持组织长期承受过大的咬合力，会造成牙齿松动甚至脱落、食物嵌塞等。长期夜磨牙会导致颞下颌关节疾病、头痛等问题。

积极应对别忽视

长期有夜磨牙习惯的市民，睡前应尽量休息放松，避免吃兴奋性食品、吸烟及饮酒，改善睡眠环境。存在牙颌畸形的患者，需积极进行正畸治疗。牙齿如有缺失，应及时进行修复或种植治疗。纠正一些不良习惯，如长期单侧咀嚼、咬铅笔、久嚼口香糖等。