每天坐相同的地铁、公交；每天在同一家小吃摊吃早餐；每天重复同样的工作内容……工作和生活的大量重复，让你工作变得越来越不开心，看着熟悉的工作台，总是抑制不住想要逃跑的想法。工作什么时候变得这么不开心了？
工作都是一样的，大家都是差不多的，其他人也很忙、工作一样重复性很大，但是看起来却像个快乐的小二逼，这是因为他们从一些小细节中找到了让自己快乐的小办法。
一、从理清工作开始
提前15分钟到办公室。上班前的15分钟，决定了一天的办公质量。
职场中的坏情绪中有很大一部分都是“不知道每天在忙什么，但就是忙的要死”这一原因造成的，而“不知道忙什么”的这一状态将让你难以获得工作上的成就感，每天的坏情绪由此恶性循环。提早15分钟到公司，主要做2件事：
1. 早餐
忙碌的工作是否已经让你省略了“吃早餐”这个步骤，不吃早餐危害多多：胆结石、心脏病、高血压的患病概率将大大增加。
2. 列好当天工作计划
推荐流程：清理邮件→查看待办事项→标记重点待办事项
查看邮件，只需要知道有哪些需要回复，哪些需要处理，哪些只是知悉就够了，给邮件添加星标或是简单的标签整理操作。
二、整洁有序的桌面、工作台
1. 整洁有序的工作台
所谓工作台，就是自己能长时间在其上工作而不会感到疲惫的书桌，办公桌面是否整洁也会在潜移默化地影响你的工作效率。
除了常用物品，桌面上的其他东西可以放到抽屉或储藏柜：
（1）笔记本 圆珠笔：方便进行会议记录或思路整理；
（2）台历：将重要工作任务Deadline标注在上；
（3）便利贴：辅助台历进行工作任务备忘；
（4）收纳盒：可将纸质文件归纳后存档、也可摆放眼镜盒等杂物；
将手机等容易分散注意力的东西放到非惯用手一侧，也能有效帮助你专注在眼前的工作。
2. 桌面上的一株绿植
以下是几种适合放在办工作上的绿色植物推荐：
仙人球：帮助吸收电脑辐射，吸附尘土，净化空气；
吊兰、虎皮兰：适合新装修的办公室，有吸附甲醛的作用；
芦荟：多肉质植物，会释放较多氧气
水竹、龟背竹：既可盆栽，也可水植，养起来方便，对工作台的装饰效果好
3. 有序的电脑桌面和令人愉悦的壁纸
把让人看起来眼花缭乱的文件按照“重要不紧急区域”“日常工作区域”“临时区”分好，让桌面看起来清晰整洁，为让你在心里认为工作没有那么琐碎。同事，养成随时清理垃圾箱的好习惯，“临时区”的问价可以每日清理。
三、“物质基础”决定“上层建筑”
1. 每日一根Banana
不要小看香蕉的力量。它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。香蕉营养高、含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也多，对于常坐与电脑前的上班族来说是相当好的营养食品。
2. 防噪耳塞/耳机、眼药水
防噪耳塞/耳机：如果办公环境比较喧杂，你可能会觉得难以集中注意力，但如果周围环境非常吵闹，长期下来你可能会觉得上班真是一件“让人头痛”的事情。虽然我们没办法改变外界环境，但可以借助防尘耳塞or防噪耳机来最大程度降低外部噪音引起的“坏情绪”，最简单的防噪耳塞几块钱就可以买到：
眼药水：当我们注意力非常集中，全力解决工作难题的时候，眨眼的次数会不由自主地减少。长时间下来，眼睛自然就干涩难受，更甚者可能会出现假性近视等症状，常备一瓶眼药水，眼睛酸涩疲劳时滴两滴。
当然，工作不是兴趣爱好，难免遇到不开心的时候。我们能做的，就是尽可能调节自己的情绪，以更专业的态度应对职场挑战。
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