宝宝到底穿多少才合适
在日常生活中，妈妈为了判断宝宝衣服穿得是不是合适，总是要摸一下宝宝的小手，如果宝宝手脚发凉，就赶快给宝宝多穿一些衣服。尤其是老人，自己觉得冷就以为宝宝也冷，不断给宝宝加衣服，这样做的结果反而是让孩子捂太多，尤其是婴儿，很容易因此出现痱子、热疹等问题。
事实上孩子手脚发凉是最正常的现象，如果他们的手脚发热，这反而证明穿的过多了。
不能以老人的感觉给宝宝穿衣
老人怕冷，手脚温度低，是因为人体的新陈代谢速度是随着年龄增长而逐渐减缓的。老年人的新陈代谢速度较慢，机体产生热量也会减少，因此手脚发凉是老年人经常遇到的问题。
而小朋友则处在人生中成长最快速，新陈代谢最快的阶段。无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍。而热量是和新陈代谢速度相关的，这就是为什么我们总说，小朋友不怕冷，只怕捂。因为孩子会产生大量的热量，一旦捂太多，热量散发不出去，轻则出汗长痱子，重则出现中暑或者其他热病。
小朋友心脏力量弱，血压低，所以血液到不了手脚部分，这才是手脚发凉的原因。
而且手脚发凉是动物很自然的抵御寒冷的方法，散热的速度取决于人体和环境的温度差，手脚越热，散热越快，在冬天手脚太热反而会更快的失去热量，这和保暖反而是相反的。
无论是在冬天还是夏天，孩子手脚体温低都是正常的生理现象，只是因为孩子本身心脏力量弱，血压低所导致的，和孩子冷不冷没有直接的关系。
不过，每个人的体质不同，有些宝宝随着年龄成长，手心温度就会逐步“升温”；有些宝宝则一直都处于较低的温度。要感知“核心温度”，可以把手掌平放在宝宝后背或胸口的皮肤上。如果是温的，就是正好，如果温度高，或出汗了，就是穿多了。
如果宝宝出汗了，别急着脱衣服，用纸巾或毛巾把汗擦干，不要吹风，免得再受凉感冒。
洋葱穿搭法，让宝宝更舒适
给宝宝穿衣，最好是穿着层层衣物，就像洋葱一样一层一层的，所以叫洋葱式穿搭法，内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。
宝宝比大人穿多一件，多一件不是外衣或者棉衣，而是贴身小背心！给宝宝穿衣服的时候，先看看自己穿多少，不要总怕宝宝着凉而给宝宝穿上过多的衣物。但有些爸爸很怕热或是妈妈很怕冷，参考点也会有所不同，掌握穿衣原则，也要灵活变通。
戴帽子比厚衣服重要
宝宝的帽子厚度要随着气温的降低而加厚，但最好不要选择那些有毛毛边的帽子，以免毛毛刺激到宝宝的皮肤和呼吸道。患有奶癣（湿疹）的宝宝也不要戴毛绒帽子，应该戴软布做成的帽子。
小贴士
古语：要想小儿安，三分饥和寒。还是很有道理的。
比如小编的女儿已经5岁了，从小就穿得比较多，已经习惯了捂着，对温度变化就比较敏感，稍有点风吹草动，就打喷嚏，而这是要感冒的前奏。但是一个朋友的女儿，从小穿得就少，完全是跟着大人的穿衣节奏，反而很少感冒。
在此，还要提醒爸爸妈妈，如果你的宝宝也是从小“捂”大的，在给宝宝减衣服的时候就要循序渐进，千万不要一看到这篇文章说“和大人穿一样多”，马上就践行，如果弄巧成拙，也违背了我们的初衷。
婴儿捂热综合症：有一种冷叫妈妈觉得你冷
婴儿捂热综合症又称闷热综合症、捂被综合症、蒙被综合症等。该病主要是因为给宝宝过度保暖或捂闷过久而引起，多见于1岁以内的宝宝，未满月的新生儿尤其多见，一般都发生在寒冷季节。
父母往往因为天气冷儿怕孩子着凉，过度的保暖并长时间的闷热反而导致了宝宝患病。保暖过度及捂闷是婴儿捂热综合征的致病因素，与宝宝神经系统发育不完善、中枢神经调节功能差、体表汗腺功能不成熟及不能挣脱捂热有关。
一旦宝宝被捂热，体温就会上升，甚至高达40℃以上，全身大汗淋漓，开始时脸蛋通红，后来因水分的大量丢失，出现烦躁不安、口干、尿少、前囟及眼眶凹陷、皮肤弹性降低等脱水症状，如果病情得不到控制可能伴有严重的并发症，处理不当或者救治不及时，可能造成严重的后果。
对于“婴儿捂热综合征”的治疗，首先是降低体温，这也是治疗的基本措施，应立即去除捂热的原因，撤离高温环境，将患儿移至空气新鲜和通风良好的地方，迅速采用物理降温法如冰枕、温水擦浴来降温，不要用发汗药物，以免出汗过多加重虚脱。
婴幼儿由于体表面积相对较大，通过散热方式降温大多效果较好，对于效果欠佳者，可用温水擦洗或头部睡冰枕。另外，每天定时开窗通风，保持空气新鲜，接触患儿前后注意手卫生，做好患儿的口腔、脐部、臀部护理，保持全身皮肤清洁干燥，预防其他感染的发生。
网上有个段子叫“有一种冷叫妈妈觉得你冷”，并非只是调侃，尤其是婴幼儿还没法表达自身冷热，妈妈切勿自作主张给宝宝添加太多的衣物。一般来说，宝宝手心和后背温暖、不出汗就表示衣着合适，切勿将宝宝裹得太过严密。同时，还应该注意宝宝室内空气的流通，以避免“婴儿捂热综合征”的发生。
秋冬穿衣确保三暖二凉
注：图片来源于“么么亲子网”
早晚温度变化大的秋季到了，怎样穿衣才能使宝宝稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，才能维护宝宝恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用？秋冬穿衣我们要遵循“三暖二凉”法则，那么是“三暖二凉”呢？
一是背暖
背部保持适度温暖利于宝宝体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。妈妈在给宝宝增减衣服之前，不妨摸摸宝宝的背部，如果有点湿湿热热的，那就适当给宝宝减点衣服，如果有点凉，就要赶紧给宝宝加衣服哦!
二是肚暖
有些好动宝宝喜欢跑跑跳跳，衣服如果没有束好，大动作时很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。里面的小背心要长一点，把它塞在裤子时里，护着肚脐。
三是脚暖
俗话说“凉从脚上起”，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，再加上脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，一旦脚部受凉就易引发感冒。注意宝宝脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。
“二凉”是指头部和心胸要凉
经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果给宝宝的头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使宝宝神清气爽。心胸凉，是指给宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
育儿贾说两个贾是谁：一个是东方爱婴的创始人贾军，一个是毕业于清华的暖心老爸贾松涛，两贾联合创办史上第一档育儿脱口秀《育儿贾说》，每周五在爱奇艺上线更新。上爱奇艺，搜索育儿贾说，听听育儿那些事儿。 更多育儿问题，可以关注微信公众号：育儿贾说【lianggejiashuo】。（长按复制即可）
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