小米粥的营养 小米粥的做法 小米粥的功效与作用
小米粥的营养：
小米粥、小米粥油都被称人们冠以人参汤的美名，因为其营养丰富，因此一出生的新生儿就可以开始吃，并且之后在成长过程中可以常吃，那究竟小米粥的营养有多高呢？一般宝宝在添加辅食之后父母为了确保孩子可以补充足够多的蛋白质，会特别为孩子及时补充碳水化合物。
而碳水化合物的关键来源就是五谷，而最适宜宝宝的就是小米粥油，何为小米粥油呢？一般熬煮小米粥的时候表面会有一层油，这就是小米粥油，不仅适宜新生儿，而且如果宝宝服用了抗生素等其它药物的时候就容易影响肠胃粘膜的健康，从而容易出现腹泻、便秘、呕吐等情况。
而且小米粥油里面含有丰富的维生素B，能够促进肠胃蠕动，开胃养胃。因此父母可以给宝宝喝小米粥油调理和保护宝宝的肠胃健康。
小米粥的做法一：
先将小米准备好后淘洗干净，再倒入烧开的热水里面，倒入小米煮开后转成小火慢慢熬煮熬煮至粘稠后就可以熄火盛出。
小米粥是最佳养胃食疗，想要煲出肠胃可以经常食用，虽然小米粥是很普通的粗粮粥，但是要想熬的美味也是需要技巧的。比如熬煮小米粥前要先将水彻底烧开，然后放入小米，这样不仅不会粘锅，而且还更容易熟。
放入一些白米、糯米熬煮可以令小米粥更浓稠美味，还可以放入少许麦片，不过麦片特别容易熟，因此要等米都煮熟了再放入麦片。爱吃甜的朋友还可以出锅前放入适量冰糖。不过要注意别用高压锅熬煮小米粥，否则容易堵塞阀门，容易出现危险。
南瓜小米粥的营养价值和功效：
南瓜中富含大量的淀粉、蛋白质以及维生素，还含有丰富的胡萝卜素以及各种矿物元素，可以有效去除身体里面的毒素和有害物质，而且还可以保护胃黏膜，搭配上小米，绝对是一款适合男女老少的营养美味粥，那么就快来看看南瓜小米粥的家常做法吧。
南瓜小米粥的做法：
1.先将南瓜 小米都准备好，然后将小米淘洗干净后放入水中浸泡半小时
2.然后将南瓜洗干净后去皮去瓤后清洗干净，再切成块状，之后将小米放入锅里
3.放入南瓜，倒入清水，大火烧开后转成小火，煲煮1小时至软烂粘稠就可以了。
南瓜小米粥的做法贴心提示：
大火煮开之后转成小火，而且锅盖不要盖严实，这样才可以有效避免溢锅；而且搅拌的时候要记得用勺子顺时针搅拌，才能令粥更浓粘稠又不会糊，由于南瓜本身就有甜味，因此可以无需放糖，吃起来也会特别香甜可口。
海参小米粥的营养价值和功效：
海参是一种非常营养的食物，不论男人女儿都非常适合吃，男人吃了能够壮阳补肾，尤其是对于备孕期的男人来说，更应该多吃，这样能够祝你成功当爸爸哦，而小米是一种健脾养胃的食材，现在用它们熬煮一款营养美味的海参小米粥，一起看下海参小米粥的做法吧。
海参小米粥的做法：
海参小米粥的做法所需要准备的食材和调味料：小米 蔬菜 海参 姜 葱。
1.将小米淘洗干净后放入水里浸泡一会
2.将其他食材全部清洗干净后切好，待用
3.锅里倒入适量水，煮开后放入小米
4.再次煮开后放入海参继续煮开后再煮5分钟，注意煮的时候要不停的搅拌以免粘锅
5.放入生姜丝，盖好锅盖小火熬煮，注意煮的时候别接开盖
6.煮大概半小时后开大火煮开2分钟，放入适量盐，滴几滴香油
7.撒些葱花就可以熄火盛出了。
海参小米粥的做法贴心提示：
1.注意要水先煮开后在放入小米，然后再次煮开再放入海参。
2.煮粥的水要一次性倒入，而且要注意煮的时候要用小火慢慢的熬煮。
3.煮的时候别揭开锅盖，直到煮好出香味才可以揭开锅盖。
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