老人常说，女性分娩后的坐月子期间，身体恢复尤其关键，月子做好了，很多身体毛病也会挥之而去， 产后恢复包含女性私处、子宫的修复和身材恢复，关于产后恢复这件事，还真是有不少误区需要大家们注意。
误区1：产后红糖水喝的越多越好
关于产后喝红糖水
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产后的孕妈一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的孕妈妈大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。
当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。
注：红糖是从没有经过提纯的粗制品，产妇吃之前要隔水蒸熟，否则易致腹泻。还有，多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于身体的迅速恢复，甚至有中暑的可能性。各位产后的妈妈如果能合理地喝红糖水，会对自身的恢复更加有利。
误区2：因怕痛用吸奶器代替宝宝吮吸
刚开始给宝宝喂奶时，大多数妈妈都会有乳头疼痛的感觉。这种现象很正常，因为女性的乳头很娇嫩，被孩子大力吸后就会感到疼痛。”
但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时的疏通。
用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。而且，用吸奶器吸出的奶，还要再用奶瓶喂给宝宝吃，容易使宝宝产生乳头错觉。
误区3：产后不穿收腹衣
专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。在产后恢复的过程中收腹产品必不可少，例如产后初期的收腹带和后期的收腹套装。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁分手祸首，优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。但有一点比较麻烦，就是腹带之类的绑起来比较费事，所以收复套装是个不错的选择。
误区4：产后不能洗头
我国的坐月子是传统观念，产生的原因也与古代生活环境有密切关系。在古时候，人们的生活条件较差，卫生条件得不到保障，在月子期间洗头的话，非常容易着凉而患上疾病，所以后来就逐步养成了月子期间不能洗头不能洗澡的习惯。
现代医学证明，产后不洗头是一种错误的产后护理观念。尤其是在夏季高温季节，天气炎热再加上妈妈要喂宝宝吃奶，经常是汗如雨下、满身油腻，这时如果不做好清洁工作，非常容易让细菌滋生，降低妈妈身体抵抗力，使妈妈和宝宝都受到感染。只要采用正确的方式进行洗头洗澡，就不会出现不良情况。
妈妈在月子期间应该如何洗头
1.尽量不要使用普通的洗发水，因为里面的添加剂可能对头皮造成伤害。可以使用生姜洗发水，不仅去污效果好，还可以祛风散寒。
2.洗头水的温度控制在38度左右，过热容易伤到头皮，过量容易让人感冒。
3.洗头发时不要用手抓挠头皮，要使用指头轻轻搓洗，避免头皮受伤感染细菌。
4.洗头后要立即吹干水分。头发湿漉漉的活动，容易着凉。要注意洗头后，不要吹空调或者吹分散。
5.头发吹干以后，用木梳梳头发，不要使用塑料梳子，以免产生的静电刺激头皮。
洗头的次数要控制好。控制在一周1次即可。
坐月子期间除了需要注意洗头的问题外，也要注意洗澡。按时洗澡清洁身体，防止细菌滋生。月子期间洗澡要使用淋浴，不能坐在浴缸里，防止水分浸入伤口造成感染。传统关于坐月子的知识中有很多也很科学的，妈妈们要注意将传统与现代结合，做到科学坐月子。
联系客服
