Tips1生气时身体发生可怕变化
①心跳加速,容易心律不齐;
②血流量降低,胃肠蠕动困难;
③呼吸变急促,肺脏易失常;
④患癌风险高;
⑤刺激毛囊,容颜变丑;
⑥细胞衰老加速,大脑反应变慢;
⑦情绪低落,导致抑郁症。
你还敢生气吗?
Tips2 常洗澡少搓澡
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。如果用澡巾在肌肤上反复用力搓,很容易损伤皮肤。
Tips3 改变从点滴开始,生活更幸福
①花更多的时间和家人在一起;
②结交积极向上、志趣相投的朋友;
③进一步接受教育;
④当一名志愿者;
⑤培养至少一种使你工作更出色的新技能;
⑥重整你的房间,把它打造成激发灵感的天堂;
⑦开始上你感兴趣的课程;
⑧游览你从未去过的新地方;
⑨开始记录生活。
Tips4大病来临的六个征兆
三位来自美国佐治亚州的医学博士出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本,其中介绍六种转瞬即逝的症状,需要格外注意,否则会有生命危险:
①胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。
②胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作前兆。
③腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。
④尿血但无痛感。如果发现尿中有血,即便没有痛感也要去医院。
⑤哮喘发作且症状不消退。
⑥抑郁和出现自杀念头。
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