走路最基本的好处就是能活血、疏通脉搏。做办公室工作的人，工作忙忙起来一坐就是一上午，全身肌肉处于紧绷状态。下班后，步行半小时会使肌肉放松很多，并且还可以使关节更加灵活。
走路可以增强心脏功能。大部分不喜欢运动的人，心脏功能比喜欢运动的人差一点。
走路可以不断地增强我们的记忆力。正常情况下，人的年纪越来越大，记忆力会逐渐衰退。如果每天早晨起来走走路，对记忆力会有很大的帮助。
从医学角度上说，步行还可以增加人体血管的弹性，从而减少血管破裂的可能性。
养成走路的习惯，可以防治“三高”。对于高血压、糖尿病、肥胖症等患者有很好的治愈效果。
来源：今日头条
图片：来自网络
编辑：张珊珊
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