脑出血、脑梗塞为代表的脑血管疾病，也已经成为我国致死、致残率很高的疾病。
脑血管健康是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病与心脏病、恶性肿瘤并称为三大致死杀手。
寒暖渐变，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足;加之天气干燥，呼吸会消耗大量水分，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。
那么我们如何预防呢？
生活中，一旦有以下现象，应该提高警惕，严重者应立即就医!
如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
这种情况往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症，这是脑缺血发生的前兆。（不是见了女神之后的言语错乱啊！）
如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，就要当心这是不是脑血管疾病了，这个时候应该立即测量一下血压。
这种现象虽可能在短时间内自动消失，也不会留下什么后遗症，但更需要提高警惕，多关注下近期身体情况。因为，如若等到此现象反复发生多次，才引起注意的话，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。
如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，眩晕的症状持续的时间可能不一，有些人还会伴发恶心或耳鸣的症状。（要与晕车晕血恐高等区分哦！）
最简单的方法——喝水水!
晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高!如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!
睡前、醒后喝够一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头。
第1口水，是在临睡前，200~300毫升水就足够了。
第2口水，喝是在夜间小便后，大约喝100毫升左右。
第3口水，是在晨起时，空腹喝300~500毫升的水。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。
为什么叫它神仙水呢？应为中老年人喝了它，就等于给自己的脑血管上了保险，有三高等心脑血管疾病的朋友，喝了它，就获得了预防疾病突发的方法!
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