随着人们认知水平的提高，大众也逐步建立起“防癌从生活开始”的意识，那么怎样做才是对的呢？下面是外国癌症专家公布的6个防癌措施，希望大家可以落实到生活中！
6个日常的防癌措施
1、定期接种疫苗，防癌于未然
某些癌症已被证实与病毒有很大关系，对于这类癌症，疫苗注射是防癌的有利方式。
除了那些已患乙肝的人，其实我们每个人都需要接受乙肝疫苗的注射，尤其是从事医疗行业的人。
另外，年龄在26岁一下且未接种过乳头瘤病毒的年轻人，都可接种该疫苗，该疫苗是防宫颈癌和其他生殖器癌的有效措施。
2、远离烟草，有效防癌
大多数人都知道吸烟会致癌，包括肺癌、肾癌等。无论是哪一种类的烟或是吸二手烟都可能致癌。因此，禁烟是防癌的有效建议。
3、饮食上注意清淡，多吃果蔬
尽管不可能一点垃圾食品都不沾，但是我们可以通过改善饮食结构来防癌。
例如每天吃够量的果蔬和谷类、豆类制品，少吃高脂肪含量的食物。
研究表明，长期喝酒的人患肺癌、肝癌的几率特别高，所以酒也要少喝。
4、适当的运动，有利防癌
定期运动保持体重会降低患乳腺癌、肺癌的几率，时不时地让自己的身体动起来，不仅能帮助减肥，还能帮助防癌。
一般来说，人每天最好要有半个钟的时间来运动，一星期至少有两个半钟的有氧运动，长期坚持下去就可以有效防癌。
5、晒对日光浴也能防癌
众所周知，晒太阳对身体健康是很有益的，但也得讲究方法，才能起到防癌作用。
在阳光强烈时，出门适合穿艳色且宽松的衣服，还有编织密度较密的服饰来反射多余的紫外线；注意做好防晒工作，例如防晒霜和防晒工具的使用。
要晒太阳，尽量避免早上10点至16点这段期间；还有，日光浴床和太阳灯最好不要用，过度的紫外线照射反而不利健康。
6、避免感染，有效防癌
最后一个防癌的方法是，坚决避免可能患癌的病毒感染，特别是打针、输血时针头的使用，不可与他人共用，这样从根本上杜绝感染的发生才能防癌。
此外，个人使用血液制品时千万小心慎重；性生活方面也要多加注意，在伴侣数量和安全性方面多加小心。
联系客服
