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教你6道凉菜做法,3分钟学会,一上桌就光盘,家人超爱吃!

捞汁素拼

用料

黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、金针菇、蒜末、青椒碎、红辣椒碎、酱油、米醋、白砂糖、盐、白芝麻、凉白开

步骤

1.将青椒红辣椒蒜切成末,其他蔬菜处理成丝,金针菇焯熟,控水后的金针菇码好。

2.盘中间撒蒜末辣椒末、白芝麻,将酱油、米醋、糖、盐,水混合调汁备用。

3.热油少许倒入盘中炝香蒜末等,然后倒入调汁,吃时拌匀即可。

皮蛋豆腐

用料

内酯豆腐、姜蒜、白糖、醋、生抽、皮蛋、香油

步骤

1.内酯豆腐最好放冷冻半小时让它稍稍定型,这样容易完整的倒出来,姜蒜切碎末。

2.姜蒜末放碗里,加一勺白糖,2勺醋,一勺生抽,适量盐,几滴香油调匀。皮蛋切丁。

3.豆腐都出来切方块装盘,皮蛋铺豆腐上面,浇上料汁,撒上葱花即可。

凉拌金针菇

用料

金针菇、青椒、红椒、黄瓜、蒜泥、醋、香油、熟芝麻、香菜、生抽、葱白

步骤

1.将金针菇洗净,切去尾部老的部分,如果有连在一起的,撕开。水烧开、焯熟。

2.锅烧开水,放入金针菇,稍微煮一下,变软,捞起,冷却,红椒切丝、黄瓜插丝。

3. 将香菜洗净,用水冲干净,切碎,放在金针菇上,拍大蒜,切成碎末。

4.加一点生抽,麻油,鸡精,盐、蒜末拌匀即可。再撒些熟芝麻,清爽可口,营养丰富,备受喜爱。

凉拌芹菜

用料

芹菜、胡萝卜、黑木耳、花生米、花椒、香叶、八角、盐、生抽、白糖、醋、大蒜、香油

步骤

1.花生、八角、花椒、香叶加水浸泡5小时以上、或者隔夜。加盐煮熟,捞出沥干水分待用。

2.芹菜、胡萝卜切块,锅内放水煮开,加入适量的盐,倒入泡发的木耳煮1分钟,再倒入芹菜、胡萝卜煮2-3分钟。

3.捞出沥干水份,过凉水或者冰水。生抽、醋、盐、糖、蒜泥加少量凉开水(可不加)调匀,倒入盆中,加适量油,拌匀即可。

凉拌杂蔬

用料

粉丝、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、杏鲍菇、酱油、盐、油

步骤

1.粉丝提前煮十分钟后取出放凉,把胡萝卜和杏鲍茹洗干净后切丝。

2.锅里放水,在水里加上盐和5克油,杏鲍茹在水沸腾后放入淖一分钟淋干取出,胡萝卜也是在水沸腾后放入淖一分钟淋干取出,鸡蛋分开蛋清和蛋白,这样颜色更分明。

3.热锅重新放入油,蛋黄和蛋清分开在不粘锅里煎成薄薄一层,切成丝。

4.将所有准备好的材料放入大盆中倒入纯味鲜酱油拌匀即可。

蒜泥白肉

用料

五花肉、葱姜、蒜瓣、大料、料酒、酱油、白糖、香醋、生姜汁、辣椒油、盐、香油

步骤

1. 锅中加入清水,放入葱姜,蒜瓣和洗净的五花肉,加入料酒大火煮开,然后关小火焖煮至五花肉熟透。

2. 将所有辅料调成酱汁。

3. 把切好的白肉摆盘,然后浇入料汁,可浸泡其中让其入味。

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