随着年龄增长，人的身体机能也在下降，对于老年人来说，肯定没有年轻人那样强的抵抗力，所以也容易患病。老年人如果没有好的生活习惯，就更容易受到影响，老年痴呆症就会在这个时候找上门。老年痴呆症虽然是脑部疾病，但是可以通过一些方式来预防，最主要的就是饮食方面。
平常吃饭的时候，一定要少吃3种食物，能够有效预防老年痴呆。
1.高油脂食物
很多人炒菜都喜欢用猪油，这样做出来的菜确实更好吃，有一种独特的香味，尤其是炒青菜的时候放一点猪油，味道简直美极了。还有一些老年人年轻时条件艰苦，猪油拌饭就是他们的“大餐”，因此等到生活条件变好后，就会经常吃一些猪油，虽然嘴巴上过瘾了，但是身体却面临巨大的风险。为了预防老年痴呆，一定要少吃猪油为代表的高油脂食物。
2.太咸的食物
皮蛋是很多人都喜欢的食物，老年人尤其喜欢吃。因为皮蛋的味道比较怪异，加上容易上火，年轻人不太爱吃，但是老年人味觉变淡，需要这种带有强烈刺激性的食物来提高食欲，所以就会热衷于吃皮蛋。但是皮蛋属于腌制的食物，盐分含量高而且会产生很多化学物质，长期摄入可能就会导致脑部神经损伤，提高了患老年痴呆症的可能性。
3.太甜的食物
吃甜食能够让人变得开心，因此很多老年人会特别喜欢吃甜食。但是老年人的牙口普遍不好，太硬的食物吃不了，像蛋糕、面包这样不费牙的食物就成了首选。这些甜食虽然吃起来很舒服，但是含有大量的糖分和脂质，如果长期食用显然会造成高血脂和高血糖。脑部血管非常脆弱，血糖和血脂浓度高会造成堵塞，这就增大了患老年痴呆症的可能性。
做好以下2件事，能够有效降低患老年痴呆症的风险：
1.补充营养
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
2.改善生活习惯
除了在饮食上要多加注意，想要预防老年痴呆症，还有很多生活习惯需要改变。比如要保持一个好的心情，只有每天神清气爽，看待任何事情才会更积极乐观；每天还要坚持运动，老年人千万不能坐着不动，长时间四肢都会退化，脑功能也会下降；大脑越用越活，因此老年人要坚持每天动脑，看看书、写写字都是非常不错的选择。老年人还要保证充足的睡眠，让大脑得到足够的时间来恢复。
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