1，晚上睡前不玩手机。
每天晚上在睡觉之前不玩手机。因为人的眼睛长时间盯着手机屏幕，是会有干涩疼痛感。要是关了灯，在黑暗之中刷手机的话，会更令眼睛感觉疲惫。
如果希望自己每天一觉醒来都有饱满的精神，以及为了让自己的眼睛炯炯有神，睡前不玩手机是最好的选择。
2，给自己一个安静的机会。
现代生活节奏快，为了缓解压力，释放焦虑不安的情绪，每天可以专门抽时间去练习静坐。
只需要十分钟静静坐着，这时间是完完全全的属于你。
在这个时间里你只是你，什么都不用干，也不用去管任何人，还有那些工作和琐事，这个世界此刻正在发生着什么，全都可以把它们丢在一边。
说真的这个世界，让自己忙个不停的人有太多太多了，而让自己安静下来的人太少了。
坚持一段时间，你会发现一个不一样的自己。
3，多读书，读好书。
关于读书这一块，尽量不要懈怠。不要认为读书是只有那些在校的学生，或是一些爱看书的人才干的事。
多读一些书，读好书是有一定好处的。挑一本好书一章一章的充满感情去朗读，既可以长知识，还能把自己的声音练习得更加动听悦耳。说不定哪天还能用声音赚钱呢。
4，照顾好自己的身体。
身体是非常重要的。身体就像是一位深深爱着我们的朋友。
你会怎么样对待这位朋友呢？好好照顾它，不要对它不理不睬，不要觉得它坚强到无论经历什么都可以扛得住。
它喜欢你早睡早起的样子，它喜欢你经常去锻炼它。它希望得到一些关爱，当它看见你照顾其他物品比照顾它还要好，它也会吃醋的。
它最害怕的，就是你一动不动吃了睡睡醒了吃的这种生活方式。
它最害怕的，就是你没给它提供适合的营养。所以，停止用那种披着食物外衣的最荒谬的甚至含有毒素的东西来喂养它。
不要把它放到一个恶劣的环境中，如果已经在了，那就尽最大的努力，把它解救出来。
5，减少无用社交。
无论现实还是网络。不管你外向还是内向，一定要减少无用社交 。如果一天有几个空余小时，可以去做一些专注于自己，对自己有益的事。坚持下来，会有惊喜的。
它可以带给你精神的满足，它就是你努力的耕耘之后，收获的甜美果实。甚至它还可以给你带来金钱和真正的朋友。
如果只是一味的把时间和精力，投入到那些无用社交，尤其是那种深夜了还在网上和对方聊天，是啥也不会得到，甚至还被对方影响。
6，找到心中那件热爱的事并把它坚持下去。
绘画，写作，唱歌，演讲，配音，考证，插花，烹饪，调酒，做手工，跳舞等等……
如果你找到了一件非做不可，非常热爱的事，无论多苦多难，请你一定要坚持下去，用心的去把它做好！不用去管别人怎么说。
看看《西游记》里的猴哥，当年他漂洋过海去学道，经历磨难才找到老师。老师在教他本领时说这个很难的！
猴哥也没有吓到，反而说再苦再难也要学啊！他就是一心的去坚持自己要的。所以他就把本领学到手了。就算发生了大闹天宫的事，也不影响后面，上天对他展开了一个更好的安排。
每个人都在做着他认为是对的事，每件事都是值得赞扬的。
所以，一定要相信你现在坚持的事情，是有用的，总有一天能派上用场。
看起来好像是在坚持去做那件事，而实际上，是你在坚持做自己！
坚持做自己，不跟随大众，一开始是很少得到掌声和鲜花的，甚至得不到一些人的理解。
厚积薄发，当你能够散发出自己的光彩时，一定会有人注意到你，欣赏你，甚至跟随你。
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