气血足不足可以看这几个地方：
 
看眼睛：眼白发黄、浑浊、有红血丝；眼袋大、眼睛干涩，代表气血不足；
 
看皮肤：皮肤粗糙、没有光泽，发黄、发白、发青、长斑，都代表气血不足；
 
看头发：头发干枯、发黄，容易脱落、分叉，可能是气血不足导致的；
 
手脚温度：气血不足的人手脚一般容易冰冷、发汗；
 
气血是人之根本，如果出现以上这些现象一定要及时关注，否则容易变成失眠、焦虑、贫血、抑郁甚至更严重的疾病。
 
想要养好气血平时一定要注意保暖，少吃冰冷的食物，温水泡脚，勤按摩。平时可以用人参、阿胶、茯苓、枸杞子、大枣打粉吃，健脾益气，补血养血。
 
不建议过量运动，微微出汗即可。