很少人知道，这5种食物是最好的血管清洁剂

血液粘稠，会导致多种疾病提前来临，身体机能下降，保养血管应该从年轻时开始 ，那么生活中哪些食物可以有效清除血液杂志，保护心血管健康呢？

1、荞麦面——强韧血管，身体更结实

荞麦的营养很丰富，荞麦蛋白质中含有赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用，改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

2、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

3、猕猴桃——血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

4、黑豆——血液循环催化剂

黑豆中含有花青素，这是一种多酚类物质，对血液有良好的保健作用，而且极易被人体吸收可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

5、卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹

卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

血液干净，血管畅通，人体自然健康，年轻。从日常生活饮食来调理身体，祝愿大家都有健康幸福的人生。

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