中医养心理论晦涩深奥，很难读懂，“心藏脉，脉舍神”、“恬淡虚无，真气从之”……等等，看了半天，还是“像雨像雾又像风”。
“心脏是生命的动力之源”，一句话揭开了中医晦涩的面纱，从汽车的动力系统“取意”，就能瞬间意会如何养心强心。
我不虐心，心不虐我！让自己成为心脏的“动力控”，当好第一责任人，轻轻松松远离心血管疾病。
一
发动机|电路系统：汽车的电瓶老化、电量不足、电路出现故障，发动机就无法发动起来。
心血管|传导系统：心脏的收缩和舒张，靠心肌的生物电活动实现，窦房结是“发电站”，房室结、左右束支好比“电线”，构成心脏的传导系统。窦房结、房室结、左右束支发生病变，就会引起心脏传导阻滞，造成心律不齐，严重时心脏没有电冲动，还会停跳，就像汽车电路坏了一样。
如何避免心脏传导阻滞：传导阻滞一般是冠心病、高血压、高血糖、高血脂等的迸发症，积极预防这些原发病，同时保持合理的作息、科学的饮食，才可避免心脏陷入“供电危机”。推荐国家级名老中医、陈文伯教授的一个小秘方，对防治冠心病、降“三高”有良好效果，无副作用，可长期饮用：丹参、山楂、地骨皮、葛根、牛蒡，各3克，中午吃饭前，放入保温瓶，开水泡30分钟后饮用。午饭两小时后，把原药材再用开水泡20分钟后饮用。晚饭后，还用开水泡20分钟饮用。每天3次，肝病、肾病患者禁用。
二
发动机|活塞环：活塞环很小，它的重要性往往被人忽视。但它有防止气体外泄、防止油乱流乱窜的重要作用，如果活塞环不好，就会油耗增加、功率下降、吃机油、缸壁刮伤，这样的发动机很容易提前“衰老”。
心血管|瓣膜：瓣膜病是比较常见的心血管疾病。心脏瓣膜确保血液有规律、有节奏地进出心脏，如果瓣膜病变，血液该进的进不来，该出的出不去，整个血液循环陷入紊乱，心脏岌岌可危，生命岌岌可危。
如何预防心脏瓣膜病：1、风湿性心脏病是瓣膜病的最主要病因，要积极预防：第一，避免长时间呆在冷、湿、不透风的环境之中；第二，出现感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎要及时治疗，以免引发风湿热。2、避免情绪波动：丢掉工作压力，远离情绪紧张，如发现自己情绪已经紧张，不妨做6次深呼吸，暂时缓解一下心情。3、控制体重：肥胖容易造成心脏瓣膜病理生理的改变，控制体重可减少瓣膜病风险。4、戒不良嗜好：戒烟限酒，戒重口味，控制盐摄取量，长期吃得太咸有损瓣膜。
三
发动机|汽油：汽油不纯、有杂质，发动机就没劲，如果汽油很差，汽车就可能跑不动。
心血管|血液：血液犹如心脏的“汽油”，如果血液质量不好，血栓、血糖、血脂、嘌呤等有毒物质增加，特别容易损伤心功能，堵塞血管，造成心脏缺血缺氧，甚至引起心肌梗死。
如何清除血液垃圾毒素：保持血液干净，是一个很大的“课题”，最简单实用的方法就是冲服三七粉。中医将三七列为“上品”，可长期服用，具有活血化瘀、降血粘、降血脂、溶解血栓的功效，《本草纲目》称其为“止血之神药，理血之妙品”：早餐后，三七粉3克，用温开水冲服；晚餐后，三七粉3克，用温开水冲服，每天两次。最好是服用7天后，停服3天，然后再服用7天停服3天，依此循环。孕妇禁用。
四
发动机|空气：汽车装满了汽油，如果没有空气从气门进入气缸，汽油无法燃烧，发动机照样发动不起来。
心血管|心气：血液中也有看不见的气，血要靠气的推动才能正常运行，气行则血行，气止则血止，如果气虚、气滞，则血液流动性差，甚至瘀血，诱发心脑血管疾病。
如何预防气虚气滞：1、气随水脱、气随液脱、气随血脱，水通过大小便、排汗、呼吸排出，水分缺少容易造成气虚气滞，及时补充，口干了才喝水是最伤气行为之一，同时保持每天喝水不少于4斤。2、平时多食用补气益气的食物，如山药、鲫鱼、土豆、鳝鱼、香菇、兔肉、板栗、鸽肉、小米、韭菜被誉为十大补气食物。3、“寒则气滞”，注意给身体“控温”，寒冷的冬天不要在外受寒，夏天空调不要低于25度。4、“劳则气耗”，劳动以不感觉疲劳为宜，工作以不感觉疲倦为宜，运动避免大汗淋漓。5、出现面色苍白、不想说话、浑身乏力、胸闷头晕、不动也出汗等现象，可能气虚气滞较重了，要让医生辨症开方。
五
发动机|散热降温：发动机虽是“钢铁战士”，跑长途的时候，也需要休息，会保养的司机还会把车开到服务区用水喷一喷，如此，“钢铁战士”的更加“钢铁”。
心血管|休息养心：心脏一天24小时、一年365天，不停地跳动，像老黄牛一样任劳任怨，但是也要注意休息，比如长期熬夜的人容易出现心肌暂时性缺血缺氧，熬夜已经成为猝死的主要元凶。
如何让心脏得到更好的“休息”：1、重要的事情，说三遍：别熬夜，别熬夜，别熬夜。2、睡子时觉，每天做到晚上11点钟之前上床睡觉。3、睡午时觉，每天中午，睡30-60钟，中午是“心经循行的时间”，这个时候闭目休息10分种，相当于平时睡2个小时，能有效舒缓心血管系统。什么时间睡比睡多长时间更重要，睡午时觉对心脏特别好。
六、
发动机|户枢不蠹：长期不用车的车主，会碰到发动机无法启动的现象。汽车长期不发动，气缸生锈、电瓶漏电、电路氧化。发动机静止一周以上，就会存在不同程度的毛病。
心血管|久坐伤心：人静止不动1个小时，心脏就会有点难受。久坐不动的人，被列入心血管疾病高危人群。久坐不动心脏代偿能力下降，血液流动长时间放缓，身体供血供氧下降，心血管疾病风险增加，特别是已经动脉硬化的人，久坐更易诱发血栓疾病和心梗。
如何为心脏健康科学活动：1、工作时间的活动：不超过45分钟，起来活动一下，走一走，哪怕只有5钟，就能让心脏轻松10个5分钟。2、休闲时间的活动，平时看电视时，坐着聊天，半个小时起来动一下，总之，不要保持坐式超过45分钟。3、坚持体育锻炼，运动的作用可以代替药物，身心双“疗”。
七
发动机|路面环境：在平滑的路面上汽车跑得欢快，发动机负荷大幅下降，如果路面坑洼不平，负荷倍增，磨损加剧，有损发动机。
心血管|情绪环境：心情愉快，心情不好，心脏泵血也跟着吃力。很多心脏病都与情绪有关，愤怒、悲观、暴躁、忧郁、焦虑等不良情绪，可以导致心力衰竭、诱发冠心病、引起心律失常等，把心脏折磨得疲惫不堪，乃至心肌梗死。
如何塑造积极情绪：1、无惧生活的风风雨雨，学会平静面对，哪怕是心志苦了、筋骨损了，体肤饿了，也要尽量做到“行拂乱其所为”。2、自己主动加强心性修养，能够“正三观”，多和正能量人交往。好心情无法速成，没有药物帮忙，只有靠自己持之以恒的修、炼、养。
八
发动机|以养代修：“以养代修”，加强日常维护和定期保养，是提高发动机寿命的最好方法。发动机坏了，可以有配件，但毕竟不是原装，对功率有影响，而且还有再换配件的麻烦。
心血管|以养代治：“以养代治”，预防心脏病，是养心强心的最高境界。心脏生病，可以装起搏器、支架、搭桥，但心脏已经不是“原装”的了，还是需要吃药，还有再次冠脉堵塞、再换起搏器、再做支架、再搭桥的隐患，生命象个“隐形炸弹”。
如何加强心脏日常保健：加强心脏日常保健、防患于未然，是最好的养心之道。前面通过心脏与发动机的对比，从饮食、运动、睡眠、情绪等方面作过抛砖引玉，心脏的日常保健无非是从这些方面着眼、着手，有心人平时多积累养心强心方法，并坚持实践：心好，你也好。最后，定期检查心血管系统也非常重要，因为有些常规体检各项指标都正常人，也会有心血管疾病。
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