孩子临近中考，做为家长，心里肯定非常着急。家长是孩子的后勤部长，尤其是在孩子这样关键的时候。这也体现在家长在这时候为了孩子考上好学校，在饮食上给孩子大鱼大肉的补。可是，往往事与愿违，中考时一些考生因饮食未调整好，临近考试发生腹泻等疾病。中考期间如何让考生吃得既有营养又利于健康？新年华教育的中考托管班的胡老师建议各位家长：给考生的饮食应以清淡为主，尤其不要改变考生平时的饮食习惯。
中考之前，孩子的饮食应该避开三个误区
根据相关医院的调查数据显示，中考期间有很多学生，由于饮食未调整好、吃了不洁净食物等很多原因，造成各种慢性、急性肠胃病，影响孩子的中考发挥。
误区一：改变饮食增加营养。为了给孩子增加营养，很多家长会将原来的饮食习惯改变，烹制各种好吃的想让孩子多吃点。
专家建议：家长最好不要随意改变孩子以前的饮食习惯，中考前一个月怎样吃，考试时一样怎么吃。因考试期间考生正处于紧张的状态中，饮食改变后会有一个适应过程；如果胃肠道适应不了，很容易导致腹泻等疾病。
误区二：一日三餐多是肉。考虑到孩子考试能量消耗大，家长一般会搜罗出各种好吃的给孩子补充营养，鸡鸭鱼肉轮番上阵。
专家提醒：考试期间考生的饮食应以清淡为主。因为考生脑力消耗大，如果吃的过度油腻，肠道需要消耗大量血液进行消化，这样就会影响脑部供血量，考生很容易犯迷糊。
误区三：输液增加蛋白质。每年临近中考时，医院总会出现一些家长带领考生输营养液。家长认为这样可以补充蛋白质、保证孩子考试中有充足的体力，这种现象也逐渐在中考考生中出现。
专家分析：其实这种做法并不可取，人体本身就有应急功能，考生完全可以通过自身调整，应对考试紧张。因此，日常饮食就可以满足需要。如果通过输液增加营养，还有发生输液反应等负面影响。
