老年人适合喝生茶吗？

导语

“老年人适合喝生茶吗？”，针对这个话题坊间众说纷纭，有的人说可以喝，有的人说老年人不适合喝生茶，那么究竟老年人适不适合喝生茶呢？

中国人喜茶，茶不仅风味独特，其自身具备的营养价值和保健功效含人体所需元素28种之多。随着茶文化潜移默化的影响，茶的养生和保健功能也渐渐的影响了很多的人。像“茶能减肥”、“茶可以养生”...这样的呼声在网络上随处可见。最近小编看到了一个人们极为关心又存在歧义的话题：“老年人适合喝生茶吗？”，针对这个话题网络上众说纷纭，有的人说可以喝，有的人说老年人不适合喝生茶，那么究竟老年人适不适合喝生茶呢？

一、什么是生茶

在谈论这个话题前，我们先来看看什么是生茶。生茶是新鲜的茶叶采摘以后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的茶。生茶一般茶性较烈，刺激性较高，这种茶内含成分和鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化和挥发都不多，带着严重的生青气，大家熟知的普洱生茶便是生茶中的一种。生茶的活性成分较多，有清理、肠道、降脂、提神、降压和减肥的功效。

二、生茶有什么功效？

因为生茶是新鲜的茶叶采摘后未经渥堆处理发酵，茶性较烈。成茶活性成分较多，所含的化合物和鲜叶基本相同。低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气，含有许多还没来得及经过氧化的多酚类及醇类等物质元素。所以新茶有清理肠道，降脂，提神，减肥的功效，对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说是适宜的。但是易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者不宜饮用，生茶性寒凉，胃寒、肠胃不好者都不宜饮用。

三、老年人的体质

随着年龄越来越大，身体的各项机能都在下降，就好比机器，用的时间越长性能越差。对比年轻人，老年人身体机能下降有几个表相：

1.体脂下降。体脂的下降在老年人身上最明显的就是皮肤变薄失去弹性，有大量的皱纹和斑点，温度调控能力消失，比较容易怕冷怕热。

2.钙元素流失。钙元素的流失会导致老年人牙齿松动脱落，明显驼背、身高减低，多梦、失眠、易怒等。

3.供血功能衰退。因为老年人身体的特殊状况，回流到老年人脑里的血液量也会相应的减少，血管壁的增厚使得心脏的血液量减少，心功能也就下降了很多。

4.消化系统，泌尿系统功能下降，老年人随着机体衰退，体内的消化系统和排泄系统的功能也相对衰退，容易出现消化能力减退、排泄系统延缓等状况。

但是以上只是老年人群体中多见的状况，并不适合判定老年人适不适合喝生茶，只能作为一个参考。在我国的中医学上把老年人分为9种体质：

1.平和质

常见表现：面色、肤色润泽，头发较密，目光有神，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红、苔薄白，脉和缓有力。

2. 气虚质

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，易头晕，活动量减少，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

3. 阳虚质

常见表现：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

4.阴虚质

常见表现：眼睛干涩，口燥咽干，鼻微干，皮肤干燥、脱屑，偏好冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

5.痰湿质

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

6.湿热质

常见表现：面垢油光，口苦口中异味，身重困倦，大便黏滞不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下发黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

7.血瘀质

常见表现：肤色、目眶晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，肢体麻木，好卧，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

8. 气郁质

常见表现：神情抑郁，紧张焦虑，烦闷不乐，有孤独感，容易受到惊吓，舌淡红，苔薄白，脉弦。

9.特禀质

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；先天失常者患遗传性疾病者，有垂直遗传、先天性、家族性特征。

对于中国人来说，“喝茶可以养生”经由几千年的沉淀，在中国人心中根深蒂固。但是“物无美恶，过则为灾”道理很多人都懂，茶叶含有多种对人体有利的因素也是毋庸置疑的。我们不能盲目的去否定一款茶，而是应该根据自身的体质和喜好判定是否适合饮用。对于生茶也一样，没有适合年轻人喝不适合老年人喝的界定，只要老年人的体质允许，而生茶能喝出健康那便是适合的。