爱你自己 – 读《你的误区》随笔

“精神健康是一种自然状态，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤劳，合乎逻辑的思维，幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正的生活。”
---- 我承认我经常有负面情绪，包括内疚，自责，生气和担心。这本书的副标题是“如何摆脱负面思维掌控你的生活”。我很高兴看到序言中提到，其实“精神愉快”并不是一件复杂的事情。我总认为自己是个很单纯的人，我愿意去学，去试试可以让我更平和，更快乐的方法。
---- 我刻苦，我有逻辑思维能力，我还算幽默，有一定的自信心，我想真正的生活：摆脱每一次“我做的不足够好的”心理负担；摆脱打开电脑时莫名的担心；摆脱“愧疚”这种无用的负面情绪。

“你的一生中，可以有所作为的时候只有一次，那就是现在。”
----我爱这句话。虽然在很多励志书里面读过关于“活在当下”，“快乐在当下”这样的话。我能控制的只有现在。

“伟人之所以伟大，关键在于：当他与别人共处逆境时，别人失去理智，他则下决心实现自己的目标。”
----也许人与人确实不同，但是人们所处的环境或是一生要面对的困难确实很多相似的。我们都需要与社会交往，遇到相似的困难，意见分歧，矛盾冲突，金钱财富，生老病死，天灾人祸……有些人就容易抱怨，堕落，愤世；有的人则可以宠辱不惊，保持冷静与理智。我不求可以达到伟人的境界，我只希望下次在面对负面情绪的时候，我可以走出来的更快一点点。面对困难的时候，我可以更积极一点点。我所希望的，只是自己的生活，生命都更快乐一点点。

“爱，就是能够并愿意让你关心的人根据他们自己的意愿处世做人，而不强求他们满足你的意愿。”
---- 我想这一点很多恋爱中的女人都不能明白；或者说很多妈妈都不能明白。记得曾经看到一段话，大概意思是说女人在结婚前总是试图改变男人结果是自己被婚姻改变了。改变一个人确实太难。但是我们为什么一定要改变别人呢？即使那个别人是你的爱人。爱他，就给他尊重，给他自由。前不久看了一小段“北京青年”。看到妈妈给孩子下跪的情形。妈妈下跪把孩子劝回家以后，继续她以前的方式，为已经三十岁的儿子安排一切……我理解做妈妈的心情……我理解做儿子的无奈……如果妈妈可以把爱往心里收一收，放放手，儿子会有多感激……

“世界上最令人难以接受的抱怨无外乎两种：一是告诉别人你很累；二是告诉别人你觉得身体不太舒服。”
----从自爱开始。爱你自己，无条件的。当你真的足够爱自己以后你才有可能会真心爱别人；爱自己，从不依赖别人开始。不依赖别人的夸奖，鼓励，关心开始。当然我们可以欣然接受别人的夸奖，感激别人的鼓励与关心，但是我们不应该依赖。告诉别人你很累，是你希望别人给你安慰。我们首先应该做的，是自己给自己解除疲劳。累了，就休息，喝喝茶，听听歌。向别人诉说这种抱怨，影响别人的情绪的同时自己也不会好一点。

“学会爱自己，不是让我们虐待自己苛求自己，而是当我们在痛苦无助孤立无援的时候，在必须独立穿行漆黑的雨夜没有月亮也没有星星的时候，在我们独立支撑着苦难没有人能为我们分担的时候---我们要学会每天给自己送一束鲜花，每天给自己一个微笑。——《学会爱自己》”—摘自网络
----真是很巧，在我读《你的误区》这本书的时候，在今天的微博上有上面这句话。我想我经常苛求自己。我对自己的耐心还不够。我经常觉得自己的某方面的能力还不够，经常觉得自己的某一会议上的表现不够好，自己的英语还不足够好。我们可以做的，是慢慢改善某项技能，而不是妄自菲薄。消除负面情绪也是一种技能，我从今天，现在开始练习这种技能。

爱我自己，更爱我自己，从现在开始